Хүнд ачаа зөөх зөв хандлагаас зөвхөн эрүүл мэнд төдийгүй хүний амьдрал хамаарна. Үндсэн дүрмийг мэддэг, аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх нь олон нөхцөл байдалд бэрхшээлээс зайлсхийхэд тусална.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүнд зүйл авч явахдаа аль болох биед ойр байрлуулсан байх ёстой. Ачааллыг хоёр гарын хооронд жигд хуваарилахыг хичээ. Нуруу нь шулуун байх ёстой. Хэрэв ажлыг бага байрлалд хийх шаардлагатай бол өвдөг сөгдөж, доор нь зөөлөн дэр эсвэл өнхрүүлгийг байрлуулах нь дээр. Нурууг хэт ачаалахгүй байхыг хичээ. Үндсэн ачаалал хөл дээр байх ёстой.
Алхам 2
Туух өргөхдөө шулуун нуруугаар, нэг хөлөө сунган, эсвэл зүгээр л өвдгөө бөхийлгө. Дараа нь объектыг шүүрэн авч, хөлийг нь тэгшлээрэй. Тиймээс нурууны ачаалал хамгийн бага байх болно. Хөл нь эхлээд ачааллыг авах ёстой гэдгийг санаарай. Дараа нь дээшлэх тусам хэвлийн хэвлэлийн ажил багтдаг. Гар булчингийн хурцадмал байдал хамгийн сүүлд байх ёстой.
Алхам 3
Хэрэв та өөр өөр масстай хоёр ачааллыг нэгэн зэрэг авч явах шаардлагатай бол ар араасаа булчингийн ачаалал дор хаяж цаг хугацаанд нь байхаар үе үе гартаа сольж байгаарай. Нэг гартаа хүнд ачаа үүрэхээс зайлсхийхийг хичээ. Боломжтой бол цүнхний оронд үүргэвч, эсвэл дор хаяж дугуйндаа чемодан ашиглаарай.
Алхам 4
Ачаалал ихтэй ачааны огцом эргэлт ба гулзайлт нь нуруунд аюултай. Хүүхдийг шулуун нуруугаар үүрээд өргөх хэрэгтэй. Хүүхэд зөөх зориулалтын үүргэвч нь таны гарыг буулгаж, буулгахад тусална. Толгойноос дээш юм өргөхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв ачааллыг мөрөн дээрээс дээш өргөх шаардлагатай бол өтгөн эсвэл шатыг ашиглах нь дээр.
Алхам 5
Боломжтой бол хэт хүнд ачааг хэсэг болгон хуваа. Хэрэв энэ боломжгүй бол тэрэг ашиглах эсвэл тусламж хүс. Хэт их жинг хэзээ ч бүү өргө. Аюулгүй байдлын тогтоосон стандартууд нь нас, хүйсээс хамааран өргөх, хөдлөхөд зөвшөөрөгдөх хамгийн их жинг тодорхой зохицуулдаг. Тиймээс 16-18 насны хөвгүүд 16 кг-аас ихгүй жинтэй, насанд хүрсэн эрчүүд тавь хүртэл жинтэй байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүн жинг нэг цагт хоёроос илүүгүй удаа үүрч, бусад ажилтай зэрэгцэн орвол ачааны хамгийн их жин нь 10 кг байж болно. Хүнд объектуудын тогтмол хөдөлгөөнөөр энэ хэмжээ 7 кг болж буурдаг.
Алхам 6
Хувь хүний хүндийн өргөлт, хүндийг өргөх чадвар өөр өөр байдаг. Энэ нь бие бялдар, эрүүл мэндийн байдал, туршлага, жингийн ангилал гэх мэт олон хүчин зүйлээс хамаарна. Тиймээс ажил эхлэхээс өмнө эдгээр өгөгдлийг харгалзан үзэх шаардлагатай.
