Наранд шингэх нь тааламжтай байх боловч хэт ягаан туяанд хортой нөлөө үзүүлэх болно. Цайвар арьстай хүмүүс түлэгдэлтээс өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй бөгөөд нүд, толгойгоо хамгаалах нь бас чухал юм.
Нарнаас хамгаалах
Хүний арьс нь байгалиас нарнаас хамгаалах чадвартай байдаг: нарны цацрагийн нөлөөн дор меланин пигмент арьсанд ялгарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь эсийн эргэн тойронд хамгаалалтын хаалт үүсгэдэг бөгөөд хэт ягаан туяа нэвтрэхээс сэргийлдэг. Үр дүн нь бор юм. Өмнө зүгийн ард түмнүүдийн төлөөлөгчид, Ази, Негройд уралдаанд энэ үйл явцыг төгс тохируулж, экваторын нарнаас ч хамгаалж чаддаг боловч цагаан арьстай цагаан арьст хүмүүст меланиныг бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг эсвэл бараг үйлдвэрлэдэггүй. Үүний үр дүнд арьс түлэгдэхэд хүргэдэг нарны цацрагаас хамгаалагдаагүй болно. Хэт ягаан туяа нь арьсыг хөгшрүүлдэг бөгөөд хорт хавдар үүсгэдэг. Тиймээс ийм хүмүүс нэмэлт хамгаалах хэрэгслийг ашиглах хэрэгтэй.
Нарнаас хамгаалах нь хэзээ ч түлэгддэггүй хар арьстай хүмүүст илүү тохиромжтой байдаг: наранд халхлагчид арьсны хорт хавдраар илүү их өвчилж, хөгшин харагддаг нь батлагдсан.
Орчин үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь янз бүрийн арьсны янз бүрийн төрлийн нарнаас хамгаалах тосыг санал болгодог. Эдгээр нь найрлага дахь хэт ягаан шүүлтүүр бүхий тос, тос, сүү, нарнаас шүрших шүршигч юм. Тэд өөр spf (нарнаас хамгаалах хүчин зүйл) байдаг: 2-оос 10 хүртэлх spf бүхий бүтээгдэхүүнийг хар арьстай хүмүүс хэрэглэх ёстой; 10-30 хүртэлх үзүүлэлт бүхий бүтээгдэхүүн - дунд зэргийн фототиптэй, өндөр spf нь маш хөнгөн, амархан шатдаг арьстай хүмүүст зориулагдсан болно. Хамгийн их spf түвшин нь 50, багц дээр илүү өндөр үзүүлэлттэй байдаг, энэ бол зүгээр л маркетингийн арга юм. Эрэгтэйчүүдэд арьс нь ерөнхийдөө нарнаас илүү сайн хамгаалагддаг тул бат бөх чанар багатай бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно. Цөцгий тосыг цаг тутамд эсвэл усанд орсны дараа арьсанд түрхэнэ.
Арьсыг нарнаас хамгаалахын тулд нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх нь хангалтгүй бөгөөд химийн хамгаалалтаас гадна механик хамгаалалт шаардлагатай. Наранд хэзээ ч битгий наршаарай, зөвхөн сүүдэрт л цацраг идэвхт бодисын нэлээд хэсэг нэвтэрнэ. Далайн эрэг дээр шүхэр авч явах эсвэл модны доор газар сонгох. Усанд орсны дараа усны дуслууд нарны цацрагийг хугалж, түлэгдэлт үүсгэдэг тул биеэ алчуураар сайтар хатаана.
Алхаж байхдаа нүүр, биеэ хувцас, малгайгаар хамгаалаарай. Дулаан улиралд та хөнгөн, хөнгөн материалаар хийсэн сул эд зүйл өмсөж болно.
Нүд ба толгойг нарнаас хамгаалах
Шатаах нар нь зөвхөн арьсыг төдийгүй нүдийг гэмтээж байдаг. Хэт ягаан туяа нь нүдний торлог бүрхэвчийг түлэгдэх, катаракт эсвэл хараагаа бууруулдаг. Чанартай нарны шил зүүж, эсвэл ирмэгийн малгай өмс. Цацрагаас хамгаалдаггүй тул хамгийн хөөрхөн, загварлаг ч гэсэн хямд хуванцар нарны шил худалдаж авах хэрэггүй. Хэрэв та нүдний хараа засах линз эсвэл шил зүүсэн бол хэт ягаан туяанаас хамгаалах загварыг сонгоорой.
Хэрэв та нар халуун наранд байгаа бол малгай заавал өмсөөрэй, нарны гэрэлд удаан хугацаагаар байх нь нарны болон дулаан харвалт үүсгэдэг.
