Өвлийн улиралд гудамжинд унаж бэртсэн хүмүүсийн тоо эрс нэмэгддэг. Мөсөн дээр аль болох өөрийгөө хамгаалахын тулд зарим зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - бага өргөн өсгийтэй эсвэл хавирганы ултай өсгийгүй гутал;
- - мөсөн гутал.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өндөр өсгийтэй гутал өмсөхөөс зайлсхий. Өвлийн улиралд хальтиргаа гулгаатай зам дээр унаж бэртэхээс зайлсхийхийн тулд бага дөрвөлжин өсгийтэй эсвэл хавтгай ултай гутал, гутал сонгоорой. Түүнчлэн, өвлийн гутлын улыг хавиргатай бол унах эрсдэлийг бууруулдаг. Ямар ч ач холбогдолгүй зүйл бол үүнийг хийсэн материал юм: резин эсвэл резин байвал илүү дээр юм.
Алхам 2
Мөсөн дээр алхах арга хэлбэрээ өөрчил - жижиг цана өмссөн юм шиг хөдөл. Болгоомжтой байгаарай, замын хамгийн аюулгүй хэсгийг сонгохыг хичээгээрэй, гэхдээ цасны доор мөс байж магадгүй гэдгийг битгий мартаарай. Гараа халаасандаа бүү хий, болж өгвөл цүнх бүү ач - хальтарч унах тохиолдолд дор хаяж нэг гараа маневр хийхээр чөлөөтэй үлдээгээрэй.
Алхам 3
Хэрэв та тэнцвэрээ хадгалж чадахгүй байгаа бол унах гэж байгаагаа мэдэрч байвал уналтын өндрийг багасгахын тулд сууж амжаарай. Бүх жингээрээ унах нь гараа хугалж чаддаг тул гараа урагш бүү тавь. Энэ нь таны хөлний хувьд адилхан юм - унахдаа хамт байлгахыг хичээ. Энэ үед ясны эдийг хамгаалахын тулд биеийн бүх булчинг хүчтэй чангалахыг зөвлөж байна.
Алхам 4
Нуруун дээрээ унахдаа та тархины гэмтлээс өөрийгөө хамгаалахыг хичээх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд тэнцвэрээ алдаж, эрүүгээ цээжин дээрээ наан, гараа өргөн дэлгэж байгаарай. Мөн малгай эсвэл юүдэн нь тархины доргилтын эрсдлийг бууруулахад тусална.
Алхам 5
Гулгамтгай шатан дээр унахдаа ноцтой гэмтэл авахгүйн тулд унахдаа толгой, нүүрээ гараараа дарж үзээрэй. Хөл, гараараа уналтыг удаашруулахыг бүү оролдоорой - энэ нь зөвхөн хугарал, хөхөрсөн магадлалыг нэмэгдүүлнэ.
Алхам 6
Хэрэв мөс маш хүчтэй бол цорын ганц мөсөн гутал дээр хальтиргаанаас хамгаалах тусгай дэвсгэр ашиглана уу. Эдгээр нь бүх хүмүүст зориулагдсан бөгөөд спорт, тоног төхөөрөмжийн дэлгүүрүүдэд байдаг бөгөөд уналтаас найдвартай хамгаална.
