Зун бол амралт, далайн эргийн улирал юм. Эмэгтэйчүүд наранд шингэж, үзэсгэлэнтэй, алтан шаргал өнгөтэй болохыг мөрөөддөг. Шалтгаан дотор наранд ил гарах нь ашигтай байдаг. Нар нь бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, харшлын урвалыг дарангуйлж, дархлааг бэхжүүлдэг. Гэсэн хэдий ч наранд удаан хугацаагаар байх нь түлэгдэлт болон биед аюултай бусад үйл явцыг үүсгэдэг. Сөрөг үйл явцаас зайлсхийхийн тулд арьсыг хамгаалах зөв арга хэрэгслийг сонгох шаардлагатай.
Нарнаас хамгаалах тосыг зөв сонгохын тулд та арьсныхаа фототипийг тодорхойлох хэрэгтэй.
Эхний төрлийн арьс (Селтик). Үүнд шаргал эсвэл улаан үстэй хүмүүс багтдаг. Тэд цэнхэр эсвэл ногоон нүдтэй, маш эмзэг, эмзэг, цайвар арьстай. Ихэнхдээ ийм арьсан дээр олон сэвх харагддаг.
Наранд ил гарсны дараа (богино хугацаанд ч гэсэн) ийм арьс улайж эсвэл түлэгддэг. Тиймээс энэ төрлийн арьстай хүмүүс бараг бор идээлдэггүй. Байгалийн идээлэх нь тэдний хувьд эсрэг заалттай байдаг.
Энэ тохиолдолд байгалийн гаралтай арьс ширнээс илүү өөрөө борлох нь илүү тохиромжтой байдаг. Хэрэв та наранд наршихыг хүсч байгаа бол хамгийн өндөр хамгаалалттай SPF 50 бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
Зөвхөн сүүдэрт нарлаж, өргөн захтай малгай өмсөх нь зүйтэй. Арьс ширний сайжруулагч бодисууд эсрэг заалттай байдаг.
Хоёрдахь төрлийн арьсанд цайвар шар үстэй, хөнгөн сэвхтэй арьстай хүмүүс багтдаг. Нүд нь цэнхэр, саарал эсвэл ногоон өнгөтэй.
Арьс нь хэт ягаан туяанд бага мэдрэмтгий болж, удаан, удаан шарлаж, хурдан шатдаг.
Хэрэв та ийм төрлийн арьстай бол аажмаар 5-7 минутын турш идээлж эхлээрэй. Энэ нь таны арьсыг цааш наранд ил гаргахад бэлтгэх болно.
Эхний өдрүүдэд SPF 50 өндөр хамгаалалттай, дараа нь SPF 30-аас багагүй хамгаалалттай бүтээгдэхүүнийг хэрэглэнэ.
Сүүдэрт наранд шарах нь дээр. Тархай бутархай туяа нь илүү толигор, эрүүл арьсыг өгдөг. Өсгөгчийг ашиглах боломжгүй.
3 төрлийн арьсны төлөөлөгчид (Төв Европ, хар Европ) цайвар хүрэн эсвэл хүрэн үстэй. Тэдний арьс нь царцсан шаргал, нүд нь бор эсвэл саарал өнгөтэй байдаг. Эдгээр хүмүүст сэвх толбо ховор тохиолддог.
3 төрлийн арьс сайн борддог төлөөлөгчид. Тэд зөвхөн наранд удаан хугацаагаар байх тохиолдолд түлэгдэх эрсдэлтэй байдаг. Арьс нь 2-3 долоо хоног үргэлжилдэг.
Эхний өдрүүдэд 7-10 минутын турш наранд шарах хэрэгтэй. Дараа нь цаг хугацаа аажмаар нэмэгдэж болно. Хамгаалахдаа SPF 25, нүүрэндээ SPF 30 хэрэглээрэй.
Идээлэх бүтээгдэхүүнийг зөвхөн борлосон арьсанд түрхэх хэрэгтэй.
4 арьсны төрөл - Газар дундын тэнгис (Өмнөд Европ). Энэ төрөл нь хүрэн эсвэл хар үстэй, маш хар нүдтэй, хар арьстай.
Нар ийм хүмүүсийг "хайрладаг". Тэд амархан, хурдан шарж, түлэгдэх нь ховор байдаг. Арьс шир нь 3-4 долоо хоног үргэлжилдэг.
Арьсаа SPF-ээр хамгаалаарай 15. 10-15 минутын турш идээлж эхлээрэй. 3-4 хоногийн турш та нар идээлэгч бодис ашиглаж болно.
