Хоёр том бүлэг хүмүүсийг биологийн хэмнэлээр, өөрөөр хэлбэл сэрүүн цаг хугацаагаар, мөн дөрвөн үндсэн бүлгийг темпераментээр ялгадаг. Тэдний дунд холерик гэж нэрлэгддэг хүмүүс байдаг.
Хүний бүх сэтгэлзүйн хэлбэрүүд маш их ялгаатай тул өнөө үед бүлэг бүрийн төлөөлөгчдийн зөв хоолны дэглэмийн талаар тусгай эмнэлгийн зөвлөмж боловсруулсан болно. Гэхдээ, жишээлбэл, холерик хүмүүсийг хэрхэн яаж идэхээ мэдэхээсээ өмнө эдгээр хүмүүсийн шинж чанарыг олж мэдэх хэрэгтэй.
Холерик хүмүүс ажилдаа ноцтой донтдог, тэд элэгдэхийн тулд ажилладаг. Тиймээс ийм хүмүүс бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд илүү хурдан ядрах хандлагатай байдаг.
Сэтгэлийн хямралын үед холерик хүмүүсийн хоолны дэглэмийн онцлог шинж чанарууд
Гэсэн хэдий ч холерик өвчний амьдралд "зогсонги байдал" эхлэх үед тэр өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, сэтгэлийн хямралд орж болзошгүй юм. Үүний үр дүнд муу сэтгэлийн байдал, ялагдлын цуврал, жин нэмэгдэх болно. Үүнийг радикал арга хэмжээ авахгүйгээр хийх шаардлагагүй болсон.
Үүнтэй холбогдуулан хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд холерик хүмүүст жижиг хэсгүүдийг ашиглан хэсэгчилсэн хоолны дэглэм барихыг яаралтай зөвлөж байна.
Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь хоол хүнс хэрэглэх хүсэлтэй тохирсон хэд хэдэн хоолонд хуваагддаг.
Өөрөөр хэлбэл та хэзээ шөл идэх хэрэгтэй, хэзээ аяга кофе эсвэл кофе уухыг хязгаарлах нь дээр гэдгийг үргэлж хэлж өгдөг биеэ сонсох хэрэгтэй. Энэ асуудлын гол зүйл бол өөрийн хоол хүнсийг ямар ч хүрээнд оруулахгүй байх явдал юм.
Хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний хоолны дэглэмийн хувьд олон төрлийн уураг агуулсан хоол хүнс оруулах нь зүйтэй бөгөөд энэ нь удаан хугацааны туршид бие махбодийг бүрэн дүүрэн байлгах боломжийг олгодог. Мөөгний омлет эсвэл чанасан өндөг нь өдрийн гайхалтай эхлэл байж болно.
Холерик хүмүүсийн хоолны дэглэмд шаардлагатай хамгийн их санал болгодог хоол хүнс
Мэдээжийн хэрэг хоолыг бутархай болгохын тулд илүү сайн байдаг тул та хоёр дахь өглөөний хоолыг үл тоомсорлож болохгүй. Оюун санааны үйл явцыг зөвхөн шоколадаар төдийгүй байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг ашиглан идэвхижүүлэх нь зүйтэй бөгөөд үүнд зөгийн бал, жимс жимсгэнэ (усан үзэм, амтат гуа, инжир), жимс жимсгэнэ зэрэг тэргүүлэх ач холбогдол өгөх хэрэгтэй.
Омега-3 тосны хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг тул холерик хүмүүст загас идэх нь ялангуяа ашигтай байдаг.
Нэмж дурдахад энэ ангиллын хүмүүс хоолыг хүйтэн эсвэл бүлээнээр идэж, түүхий ногоо, өвслөг ургамлаар хийсэн хөнгөн зууш, салат хэрэглэх нь ашигтай байдаг.
Хоолонд заавал салатаас гадна халуун нэг, хоёрдугаар хоолыг багтаасан байх ёстой. Зөвхөн ийм хоолны дэглэмийн үед л хүн мэдрэх болно. Үр бүтээлтэй, ядарсан үйл ажиллагаанд бэлэн байна.
