Цэвэр цэмцгэр байдал нь ихэвчлэн бага наснаасаа хүнд төлөвшдөг чухал чанар юм. Хэрэв эмэгтэй хүн цэвэрч нямбай байвал үргэлж үзэсгэлэнтэй, сайхан хувцастай харагддаг бөгөөд гэрт нь дэг журам, цэвэр байдал ноёлдог. Насанд хүрэхэд цэвэр цэмцгэр байдлыг хөгжүүлэх нь хэцүү байдаг, гэхдээ та хичнээн их хүчин чармайлт гаргахыг хүсвэл энэ нь боломжтой юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өөрөөсөө эхэл. Өдөр бүр арьс, үс, хумс, шүдний цэвэр байдлыг анхаарч үзээрэй. Хумсныхаа будгаар, угаагаагүй үстэй, шүдээ угаалгүйгээр алхаж явахыг хэзээ ч бүү зөвшөөр. Өөгүй арьс бол гоо сайхны гол нууцуудын нэг юм. Түүнийг ийм харагдуулахын тулд орой бүр будалтаа сайтар арилгаж, долоо хоногт нэг удаа арьсаа хальс эсвэл скрабаар цэвэрлээрэй. Хэрэв таны хүчин чармайлт хангалтгүй бол гоо сайхны салонтай холбоо бариарай. Гоо сайханч танд аль бүтээгдэхүүнийг хамгийн сайн тохирохыг хэлж өгнө.
Алхам 2
Хувцас нь бас цэвэр, цэмцгэр байх ёстой. Гэрээсээ гарахаасаа өмнө хувцасны шүүгээгээ үзээрэй. Хэдэн минутын турш гадагш гарсан ч гэсэн бохир, индүүдээгүй, эвгүй үнэртэй зүйлийг гудамжинд тавьж болохгүй. Та гэртээ бас муулуулж болохгүй. Халаалтын даашинзыг цаг тухайд нь угааж, элэгдэхийн хэрээр шинээр худалдаж авах хэрэгтэй.
Алхам 3
Гутлаа ажигла. Төгс өнгөлсөн, энэ нь нямбай байдлын шинж тэмдэг юм. Зарим зан чанар нь бохир гутлыг үл тэвчдэг тул тэд дагаж мөрддөггүй хүмүүсийг органик байдлаар тэсвэрлэж чаддаггүй. Нойтон цаг агаарт арьс арчилгааны зориулалттай хөвөнг түрийвчэндээ хийхээс залхуурах хэрэггүй бөгөөд өрөөнд орохдоо гутлаа түүгээр цэвэрлээрэй.
Алхам 4
Аливаа зүйлийг байранд нь тавь. Байшингийн эмх замбараагүй байдал нь ихэвчлэн тохиромжгүй зүйлээс эхэлдэг. Юмыг нэн даруй өлгүүрт өлгөх, сандал дээр хаяхгүй, аяга угааж, угаалтууранд хийхгүй байх дадлыг өөртөө бий болго. Өдөр бүр нойтон эсвэл хуурай цэвэрлэгээ хийж байгаарай - Хэрэв та удаан хугацаанд тоос хуримтлуулбал түүнийг арилгах нь илүү хэцүү болно.
Алхам 5
Ажил хэрэгтээ ч гэсэн болгоомжтой хандана уу. Хэрэв та баримт бичгийг нэн даруй ангилж, хавтсанд хийвэл удаан хугацаанд хайх шаардлагагүй бөгөөд төөрөхгүй байх магадлалтай. Ажил, бизнес уулзалтад цагтаа ирээрэй. Юу ч мартахгүйн тулд төлөвлөгч бий болго. Ажилдаа ийм нямбай хандах нь тун удахгүй үр дүнгээ өгөх болно - хамт ажиллагсад, ахлах хүмүүсийн хүндэтгэл.
Алхам 6
Цэвэр цэмцгэр болсноор та өөртөө илүү итгэлтэй болж, гадаад төрхөөсөө таашаал авах болно.
