Заримдаа унтаж байгаа хүнийг маш хурдан сэрээх шаардлагатай болдог. Үүнийг хурдан хугацаанд хийх олон арга бий. Тэд бүгдээрээ хүнлэг биш боловч ихэнх нь маш үр дүнтэй байдаг.
Хүнийг сэрээх нь хэр амархан вэ?
Хэрэв таны сэрээх шаардлагатай хүн хангалттай хөнгөн унтаж байгаа бол хөшгөө нээх эсвэл хурц гэрэл асаахад л хангалттай. Эффектийг сайжруулахын тулд чанга, хэмнэлтэй хөгжмийг гэрэлд нэмнэ үү.
Энгийн сэрүүлэгтэй цаг нь Морфейн хаант улсаас хүнийг зайлуулах хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгсэл байсан. Хэрэв унтагч өдөр бүр сэрүүлгийн дохиогоор босч хэвшсэн бол танил дохиог сонсоод өдрийн аль ч цагт хурдан сэрэх магадлалтай.
Унтаж байгаа хүн рүү залгаарай. Ихэнхдээ хүмүүс утасны дуудлагад нэлээд огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг тул тохиромжгүй цаг үед гэнэтийн дохио нь нойрмоглох мэдрэмж төрөх болно, үүнээс гадна дуудлагад хариулахын тулд тэр эхлээд босоод утсаа олох хэрэгтэй болно.
Ийм аргуудын хувьд та ухаалаг дохиолол худалдаж авах боломжтой бөгөөд ингэснээр унтрах процессыг аль болох ихээр хийдэг. Жишээлбэл, зарим загварууд тэдгээрийг идэвхгүй болгохын тулд математикийн жишээнүүдийг шийдвэрлэхийг шаарддаг.
Илүү ухаалаг бай
Сэтгэл судлалын мэдлэгээ ашиглаарай. Эрдэмтэд эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хувьд огт өөр дуу чимээ нэн тэргүүнд тавигддаг болохыг тогтоожээ. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв тэд машинтай бол эрчүүд дохиоллын дуугаар хурдан сэрдэг. Эмэгтэйчүүд уйлж буй хүүхдийн дуунд мэдрэмтгий байдаг бөгөөд тэд уйлж буй хүүхдээ сонсоод хурдан сэрэхийн тулд эх хүн байх албагүй.
Мэргэжилтнүүд хэрэв та түүнийг бага наснаас нь эхийнх нь сэрээж байсан шиг сэрээвэл хүн хурдан сэрнэ гэж итгэдэг. Хэрэв та дотны найзаа сэрээх гэж байгаа бол энэ нууц мэдээллийг ашиглаж үзээрэй. Үг, үйлдэл, аялгууг дор хаяж харьцангуй хуулбарласнаар үр нөлөө нь баталгаатай болно.
Унтагчийг өсгөх өөр нэг онцгой хэрэгсэл бол сэрүүлэгтэй цагийг зугтах эсвэл нисэх явдал юм. Сигнал тоглож байх үед ийм сэрүүлэгтэй цаг санамсаргүй байдлаар өрөөг тойрон эргэлддэг тул барьж авахад хэцүү байдаг. Ийм сэрүүлэгтэй цаг ховор "удаан" амьдардаг.
Хэрэв таны "хохирогч" сэрээд, туйлын хөгжилтэй хоолойгоор аль хэдийн босч байгаагаа зарлавал өрөөнөөс гарах гэж бүү яар. Нойр дутуу, тохилог ортой байх нь хүнийг юу ч гэсэн амлаж "амжуулах" боломжтой боловч нойрондоо үргэлжлүүлэн унтахын тулд толгойгоо дэрнээс нь салгахгүй байж магадгүй юм. Тиймээс, хэрэв та хүнийг ямар нэг чухал шалтгаанаар сэрээх гэж байгаа бол түүнийг босох хүртэл нь битгий хоцроорой. Дотуур бие засах газар орсны дараа түүнийг ганцааранг нь үлдээж болно.
Хэт их арга замууд
Хэрэв өрөө хүйтэн бол хөнжлийг тэр хүнээс татахад л хангалттай. Температурын огцом өөрчлөлт түүнийг сэрээх болно. Ийм журмын дараа түүнд сэтгэл хангалуун байх магадлал багатай боловч арга нь нэлээд үр дүнтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зөвхөн ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхэнд хамаатай.
Хэрэв хүн сэрэхгүй бол бүлээн усаар шүршинэ. Ядуу дормус дээр хувинтай мөсний ус асгах шаардлагагүй. Эцсийн эцэст нүүрэн дээр гарсан бага хэмжээний ус ч гэсэн хүнийг нойрмог байдлаас тогтвортой арилгадаг.
