Хэрэв та гайхаж байгаа бол: "Өглөө хүртэл яаж сэрүүн байх вэ?", Бүх зүйл алдагдахгүй байх магадлалтай. Энэ нь амралт аль хэдийн дууссан гэсэн үг бөгөөд маргааш та эрт өсөх болно. Нэг шөнийн дотор яаж сэрүүн байх вэ?
Гүн нойр
Бага зэргийн хордлогын үед тайван унтах нь өглөө болтол тайвшрах болно. Унтах үед архи аажмаар биеэсээ гардаг, хэрэв тун нь хэтэрхий их биш байсан бол ихэнх хэсэг нь биеэсээ гарах цагтай болж, "өргөст хэмх шиг сэрүүн" сэрэх болно.
Идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгч
Сэргээх сайн арга бол бүх төрлийн шингээгч эмүүд, жишээлбэл, энгийн идэвхжүүлсэн нүүрс юм. Энэ нь таны ходоодонд аль хэдийн орсон спиртийг цусны урсгалд оруулахаас хэсэгчлэн сэргийлж, улмаар архины хордлогыг зогсоох боломжтой болно. Мэдээжийн хэрэг, нүүрсэнд таны цусан дахь спиртийг арилгаж чадахгүй. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд унтахаасаа өмнө таван ширхэг нэмж шахах нь танд хор хөнөөл учруулахгүй.
Адсорбент хэрэглэх өөр эсвэл бүр нэмж хиймэл аргаар бөөлжиж болно. Үүнийг хийхийн тулд та хэд хэдэн аяга ус ууж, хоёр хуруугаа амандаа оруулах хэрэгтэй. Энэхүү процедур нь таны гэдсэнд байгаа, хараахан шингээгүй байгаа цусны урсгалд согтууруулах ундаа орохоос сэргийлнэ.
Шүршүүр
Doom бол тайвшруулах үйл явцад сайн туслагч юм. Түүгээр ч зогсохгүй унтахаасаа өмнө, өглөө нь хоёуланг нь авах нь сайхан байх болно. Үүнийг алчуураар авах хэрэгтэй. Таны арьсанд угааж цэвэрлэхэд чухал ач холбогдолтой хорт бодис хуримтлагджээ. Орой нь тодосгогч шүршүүрт орох ёсгүй, ингэснээр таны эрч хүч сэргэж, унтаж амрахгүй. Гэхдээ өглөө ийм шүршүүр туйлын ашигтай байх болно.
Хоол идэх
Согтууруулах ундаа ууж согтохгүй байхын тулд сайн зууштай байх хэрэгтэй гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Тиймээс, найрын үеэр аль болох их идээрэй, тэгвэл та өглөө хэрхэн сэрүүн байх талаар бодох шаардлагагүй байж магадгүй юм. Гэхдээ унтахаасаа өмнө идэхийг зөвлөдөггүй.
Өглөө идэх нь илүүц биш байх болно. Өглөө хоол идэх нь ихэвчлэн асуудалтай байдаг, учир нь хоолны дуршил огт байдаггүй. Та биеэ дийлж, зөв хооллох хэрэгтэй. Хамгийн гол нь тамхи татдаг, шарсан хоол идэж болохгүй.
Цэнэглэж байна
Өчигдрийн үдэшлэгийн дараа идэвхитэй хөдөлгөөн хийх нь таны зүрх сэтгэлд тийм ч таатай биш байна. Гэхдээ өглөөний дасгал нь хурдан сэргэлэн цовоо байхад тусална. Биеийн тамирын хамгийн энгийн дасгалыг 10-20 удаа хийснээр таны сэргэлэн цовоо сэргэлэн байдал танд эргэж эхлэхийг харах болно.
Хүчтэй ногоон цай
Ногоон цай, кофе нь бие махбод дахь бодисын солилцооны процессыг түргэсгэдэг бөгөөд эдгээрт кофеин агуулагддаг. Тэдний хүлээн авалт нь тайвшрах үйл явцыг хурдасгах болно. 15 минутын зайтай хоёр аяга халуун ундаа уувал тэд хэвийн байдалдаа орно.
