Хүний ой санамжийг хөгжүүлэх нь маш чухал гэдгийг бага наснаасаа л хүн бүр эцэг эх, багш нараас сонсдог байсан байх. Тэд тархины байнгын стрессгүй бол хүн удалгүй үндсэн зүйлийг ч мартах болно гэж хэлсэн. Тиймээс, хэний ч хувьд ой санамж нь түүнийг алдахгүй байх нь чухал юм. Сонсголын ой санамжийг сайжруулах олон янзын аргууд байдаг боловч дараахь зүйлийг хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Унтахаасаа өмнө.
Орондоо орсны дараа ой тогтоолтыг сайжруулах дасгал хийхэд илүү их цаг зарцуулаарай. Эргэн тойронд байгаа бүх дуу чимээг сонсохыг хичээ. Эхлээд ерөнхий дэвсгэр дууг сонсож, дараа нь тодорхой дуу чимээнд анхаарлаа хандуулаарай. Таны эргэн тойронд байгаа олон янзын дуу чимээнд гайхах болно. Магадгүй энэ нь ус дуслах чимээ, зүрхний цохилт, эсвэл цонхны гадаа өнгөрөх машины чимээ байх. Энэ дасгалыг өдөр бүр унтахаасаа өмнө давт. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та ой тогтоолтынхоо сонгомол байдал, анхаарлыг эрс дээшлүүлснийг анзаарах болно.
Алхам 2
Дахин тоглуулах.
Ямар ч нам гүм газрыг хайж, тухтай сууж, бүрэн амрахыг хичээ. Гараа өвдөг дээрээ тавиад энэ дасгал дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Өмнө нь сонссон дуу чимээгээ олшруулж үзээрэй. Тэдний эзэлхүүн, өнгө аяс, тод байдлыг өөрчил. Энэ дасгалыг өдөр бүр 5 минутын турш хий. Хэдэн долоо хоногийн дараа та ямар ч дуу чимээг тодорхой сонсож, түүнийг хэрхэн өөрчлөх талаар сурах боломжтой болно.
Алхам 3
Хөгжим.
Дасгал хийхийнхээ өмнө танил хөгжмөө бэлдээрэй. Энэ нь ямар төрлийн хөгжим байх нь хамаагүй, гол зүйл нь танд сонирхолтой, танил байх ёстой. Аяны эхний хэсгийг сонссоны дараа бичлэгээ түр зогсоох хэрэгтэй. Нүдээ аниад юу ч битгий бодоорой. Энэ дууг сэтгэцийн хувьд хуулбарлаж үргэлжлүүлэхийг хичээ. Хэрэв та анх удаа амжилтанд хүрч чадахгүй бол цөхрөлгүй, үр дүнд хүрэх хүртлээ мөч хүртэл хичээ. Авсан аялгууг эх хувьтай нь харьцуул. Хөгжмийг оюун санааны хувьд тасалдуулж, дахин эхлүүлж сур. Хүссэн хөгжмөө амархан тоглуулах боломжтой үед сурч мэдсэн энэ чадварыг авч үзэж болно.
