Өдөржингөө та бизнес эрхэлдэг, заримдаа бүр идэхээ мартдаг. Гэвч үдэш нь өлсгөлөн гэнэт сэрж, амттай, хортой, илчлэг ихтэй зүйл идэх хүсэл толгойг нь бүрхдэг. Орой хооллохоос зайлсхийх цөөн хэдэн дүрмийг цээжээр сур.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өглөөний ба өдрийн хоолоо бүү хас. Хэрэв та өдөржингөө мацаг барьдаг бол оройн хоолонд дургүйцэх нь маш хэцүү байх болно. Өглөө нь аль болох их өглөөний хоол идэж, үдийн цайны цагаар халуун хоол идэж, өдрийн турш жимс эсвэл самар дээр хөнгөн зууш идээрэй.
Алхам 2
Ургамлын гаралтай цай ууна. Тэд амттай, эрүүл, өлсгөлөн мэдрэмжийг мэдэрдэг. Гэхдээ оройн хоолны дараа кофе, тоник хар цайгаас татгалзах нь дээр. Үгүй бол шөнө унтах нь танд хэцүү байх болно, сэрүүн байхдаа амттай зүйл идэх уруу таталт нь хэтэрхий их байх болно.
Алхам 3
Эрүүл мэндэд хортой, илчлэг ихтэй хоол хүнснээс татгалзаарай. Хөргөгчийг ногоон салат, ургамал, хүнсний ногоо, хөнгөн цагаан идээгээр дүүргэ. Чихэр, хиам, өөх тосны мах худалдаж авах хэрэггүй. Нүдний өмнө уруу таталт бага байх тусам үдшийн өлсгөлөнгөө даван туулах магадлал өндөр байдаг. Хэрэв та эсэргүүцэж өргөст хэмх, улаан лууван идэж чадахгүй бол таны бэлхүүсэд нөлөөлөхгүй.
Алхам 4
Оройн цагаар өөртөө зориулж хөгжилтэй үйл ажиллагаа зохион байгуул. Бүжиг, гадаад хэлний курст бүртгүүлэх, удаан зугаалах эсвэл сонирхогчдын клубт элсэх. Хамгийн гол нь та хөргөгч байнга хардаг оройн цагаар гэртээ байх ёсгүй.
Алхам 5
Оройн хоолоо халуун, анхилуун амтлагчгүйгээр бэлтгэ. Тэд таны дур сонирхлыг өдөөж, эцэст нь та төлөвлөснөөс хамаагүй их хоол иддэг. Ууранд эсвэл зууханд шатаасан хоол хамгийн ашигтай байдаг.
Алхам 6
Хоол идэх хүсэл үргэлжлэх аваас нэг аяга ус ууж, энэ амтат шоколадны баарыг заавал идэх болно гэсэн үгээ өөртөө хэлээрэй. Гэхдээ өглөө. Өглөө нь, нэгдүгээрт, шоколад тийм ч хоолны дуршилгүй юм шиг санагдаж магадгүй, хоёрдугаарт, өдрийн эхний хагаст шоколаднаас гарах хор хөнөөл хамгийн бага байх болно.
Алхам 7
Шөнийн цагаар зурагт үзэж болохгүй. Телевизийн дэлгэцийн урд суугаад ямар нэгэн зүйл зажилах гэж зулгааж байна. Сонирхолтой, аймшигтай сэтгэл хөдөлгөм кино үзэж байхдаа та үл мэдэгдэх хэмжээний гайхалтай хоолыг идэж болно.
