Амны хөндийн эвгүй үнэрийг арилгах, хоолны дараа шүд, бохь цэвэрлэх зорилгоор бохь зажилдаг. Гэхдээ өөр шалтгаанууд байдаг: бохь зажлах нь стрессийг даван туулахад тусалдаг эсвэл сурч, ажиллаж байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
Бохь нь амьдралын нэг хэсэг болжээ: үүнийг зөвхөн хүүхэд, өсвөр насныхан төдийгүй, нас бие гүйцсэн хүмүүс зажилдаг. Хүмүүс атаархмаар тууштай бохь худалдаж авахад юу нөлөөлдөг вэ? Үүнийг хэрэглэвэл ямар нэгэн ашиг тустай юу?
Хүмүүс яагаад бохь хэрэгтэй байна вэ?
Олон хүний хувьд хоолны дараа бохь зажлах нь шүдний гадаргууг цэвэрлэж, шинэ амьсгал авах сайн арга юм. Бохь нь эдгээр функцийг маш үр дүнтэй зохицуулдаг: энэ нь зажлах гадаргуугаас хүнсний үлдэгдлийг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд үнэрийг саармагжуулдаг. Гэсэн хэдий ч бохь нь шүд цоорох, бохьны өвчин, товруунаас үүссэн бол амнаас гарах эвгүй үнэрийг арилгаж чадахгүй.
Зарим хүмүүс өлсгөлөнгөө мэдрэхийн тулд бохь зажилдаг. Зажлах үйл явц нь ходоодны шүүсийг хүчтэй ялгаруулдаг тул тэд үүнийг амжилтанд хүрдэг. Магадгүй энэ нь зажлах явцад тархи хоол идсэнтэй адил дохиог авдагтай холбоотой байх. Бүрэн дүүрэн байх мэдрэмж нь үүнтэй холбоотой юм.
Хоол идсэний дараа бохь задаргаа, бодисын солилцооны процессыг сайжруулах хэрэгсэл болгон ашиглах нь илүү ухаалаг хэрэг юм. Зарим эрдэмтэд бохь жингээ хасахад тусална гэж баталдаг. Хамгийн гол нь ашигтай шинж чанараа алддаг тул амандаа 15 минутаас илүү байлгаж болохгүй.
Хүмүүс стресстэй нөхцөлд яагаад бохь зажилдаг вэ?
Бохь зажлах нь сэтгэлзүйн хувьд хамгаалах нэг арга юм. Спортын арга хэмжээний үеэр багийнхаа аманд бохь зажилж тоглож байгааг дасгалжуулагч харах нь цөөнгүй байдаг. Бохь нь тайвшруулж, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгаж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг. Хамгийн тайван, тайван амьтад бол бохины аналогийг байнга зажилдаг үнээ юм.
Бохь бол шалгалтын үеэр сурагчид, оюутнуудын байнгын хамтрагч юм. Япон, Америк, Их Британийн эрдэмтэд бохь ба хүний тархины үйл ажиллагааны шууд хамаарлыг удаан хугацаанд нотолсон тул энэ нь тохиолдлын хэрэг биш юм. Зажлах нь ой санамж, анхаарлыг сайжруулдаг тул нарийн төвөгтэй даалгавруудыг амжилттай төдийгүй богино хугацаанд шийдвэрлэх боломжийг олгодог. Дээрээс нь бохь зажлах нь удаан хугацааны ой тогтоолтод сайнаар нөлөөлдөг.
Хүн бохь зажилахын тулд шүдний эмчийн өгсөн зөвлөгөөг санаж байх хэрэгтэй - зажлах хугацаа 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой. Бохь амтыг нь алдсан даруйдаа устгах хэрэгтэй. Гурван наснаас доош насны хүүхдүүдэд бохь огт өгч болохгүй, аюулгүй бохьоор солих нь дээр.
