Та багаасаа зөв сэрж сурах хэрэгтэй. Өглөө нь сайхан унтах, эерэг хандлага өгөх нь өөдрөг сэтгэл, хүч чадлыг төрүүлж, ирэх өдрийн бүх үйл явдлыг тайван, баяр хөөртэй угтах болно.
Хүний сэтгэлийн байдал нь үргэлж түүний сайн сайхан байдлын индикатор болдог тул амьдралд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүмүүс уур уцаартай, дүнсгэр хүмүүсийн талаар "Өнөөдөр би буруу хөл дээрээ босов" гэж хэлдэг. Илэрхийллийг метафора, сайхан хошигнол гэж үздэг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санааг шууд сайжруулдаг.
Зөв бос
Энэ мэдэгдэл нь хошигнолоос гадна хүний физиологийн маш бодит баримтыг нуун дарагдуулдаг. Тархины үйл ажиллагаа сэрэх үед өөр өөр байдаг. Хүний бүх хос эрхтэн нь түүний хоёр хагас бөмбөрцгийн төсөөлөл юм.
Илүү идэвхтэй тархитай тохирох хөл дээр босох нь дээр. Үүний дагуу биеийн илүү сэрүүн хэсэг. Та хамрын нүх тус бүрийг хуруугаараа ээлжлэн чимхэх замаар тархины үйл ажиллагааны түвшинг шалгаж болно.
Амьсгал нь тархитай нягт холбоотой бөгөөд орж ирж буй урсгалын илүү хүчтэй урсгал нь аль тархи түрүүлж сэрсэнийг танд хэлэх болно. Хэрэв зүүн хамрын нүх илүү идэвхтэй байвал зүүн хөлөөрөө босох шаардлагатай. Хэрэв зөв бол мэдээж зөвтэй нь хамт.
Зарим нь эмэгтэйчүүд орноосоо зүүн хөлөөрөө, эрчүүд баруун хөлөөрөө босох нь дээр гэж үздэг. Энэхүү түгээмэл шинж тэмдгийг өөр нэг шинжлэх ухааны онолоор тайлбарлаж байна. Үүний дагуу хүний эсрэг хөл, гар нь тархины илүү хөгжсөн хагас бөмбөлгүүдтэй тохирч байна.
Эрэгтэйчүүд зүүн тархи өндөр хөгжсөн тул баруун хөлөөрөө зогсож байдаг. Эсрэгээрээ эмэгтэйчүүдэд баруун тархи нь илүү хөгжсөн байдаг нь байгалиас заяасан байдаг тул зүүн хөлнөөсөө өндийх хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Сэрэхдээ гол зүйл бол сайхан сэтгэл юм
Сонирхлын үүднээс та жагсаасан бүх процедурыг хэрэгжүүлж, үр дүнг нь харах боломжтой. Хэрэв таны байдал сайжирсан бол шинжлэх ухаан зөв гэсэн үг юм. Эсвэл та зүгээр л сэрээд амьдрал сайхан, гайхалтай, шинэ өдөр бүхэн танд аз жаргал авчрах болно гэж бодож болно.
Дараа нь инээмсэглэл, сайхан, эерэг хандлагаар таны бие сэрж, болж буй бүхэнтэй нүүр тулахад туслах хэдэн энгийн дасгал хий. Эмч нар сэрэхэд 10-15 минут зарцуулахыг зөвлөж байна. Та гараа, хөл, толгойгоо зөөлөн сунгаж, иллэг хийж эхлэх хэрэгтэй.
Дараа нь аажмаар орноосоо босоод бага зэрэг хөдөлж эхэл. Хамгийн гол нь эхлээд гэнэт хөдөлгөөн хийхгүй байх явдал юм. Шүршүүр, эрүүл өглөөний цай нь таны эрүүл мэнд, өөдрөг үзлийг нэмэх болно. Энэхүү арга барилаар та үргэлж зөв хөлнөөсөө босож, эрүүл энх, аз жаргалтай өдрийг өнгөрөөх болно.
