Өөрийгөө сайжруулна гэдэг нь өөртөө үргэлж сэтгэл дундуур байдаг гэсэн үг, гэхдээ үгийн сайн утгаараа. Үнэн хэрэгтээ зөвхөн байнгын хөгжлөөр л хүн хамгийн тохиромжтой зүйл рүүгээ жаахан ч гэсэн ойртож чадна.
Алхам 1. Ухаантай, үр бүтээлтэй өглөө
Өглөө! Энэ үгэнд хичнээн их нигүүлсэл, тайван байдал, бэлгэдэл байдаг. Өдрийн энэ хэсэг нь хамгийн чухал бөгөөд чухал үе юм. Өглөөг хэрхэн эхлүүлэх, ямар бодлоор, ямар сэтгэл хөдлөлтэй байх нь таны бүтэн өдөр, эцэст нь таны бүх амьдралыг хэрхэн яаж өнгөрүүлэхийг тодорхойлно. Байнга хөгжиж, сайжрахын тулд танд маш их цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд ингэснээр та үүнийг дэмий үрэх ёсгүй. Илүү их цаг зав гаргаж байгаагаас гадна аль болох эрт босоорой. Хэрэв та эрт босч эхэлбэл цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны амьдрал, сэтгэл хөдлөл хэрхэн өөрчлөгдсөнийг анзаарах болно. Та илүү их эрч хүчтэй, идэвхтэй болох болно, энэ нь хүний бүтээмжтэй сайжрах баталгаа биш гэж үү? Нэмж дурдахад өглөө эрт ямар нэгэн ид шид байдаг бөгөөд тайван байдаг бөгөөд энэ нь таны цаашдын хөгжлийн зам хаана байгааг эргэцүүлэн бодох хамгийн тохиромжтой үе юм. Гэхдээ эрт босох нь хангалтгүй бөгөөд өглөөнийхөө цагийг үр дүнтэй өнгөрөөх нь бас чухал юм. Өглөөний цайгаа заавал уугаарай, өдрийн сэтгэл санаа нь өглөөний хоолондоо юу идэхээс хамаарна. Таны хамгийн сайн бооцоо бол овъёос, тараг, жимс, шарсан талх, чанасан өндөг гэх мэт эрүүл зүйлийг идэх явдал юм. Ийм өглөөний цайны дараа үдийн хоол хүртэл юу ч идэхийг хүсэхгүй болно. Өглөөний цайны дараа хэдэн дасгал хий, ингэснээр та өөрийгөө бүтэн өдрийн турш эрч хүчээр хангах болно.
Алхам 2. Төлөвлөлт
Хүссэн ч, хүсээгүй ч хүн бүр төлөвлөлтийн ач тусын талаар хэдэн удаа сонсоогүй тул дийлэнх нь энэхүү ашигтай зуршлыг хэрэгжүүлээгүй байна. Үүний зэрэгцээ, энэ бол үр бүтээлтэй өдрийн гол баталгаа юм. Өмнөх өдрийнхөө өглөө, эсвэл оройдоо ч гэсэн өдрийн цагаар хийхийг хүссэн бүх зүйлээ бичээрэй (зүгээр л бодох биш бичээрэй). Бүх зүйлийг бүрэн эзэмшиж чадахгүй байж магадгүй гэсэн урт жагсаалт байг, гэхдээ ямар ч тохиолдолд та үүнийг хийхийг хичээвэл үр дүн нь огт төлөвлөөгүйгээс хамаагүй дээр байх болно. Ихэнхдээ нэг өдөр өнгөрдөг бөгөөд ашиг тусаа үргэлжлүүлэн хийснийг санах боломжгүй байдаг, гэхдээ тэр хүн ямар нэгэн зүйлд байнга завгүй байсан. Тийм ч учраас төлөвлөгөө, буруу зүйл хийх агшинд сэтгэлзүйнхээ жагсаалтад байнга эргэж ордог.
Алхам 3. Ажил бол чоно биш
Хэрхэн зөв амрахаа мэдэхгүй хүн зөв ажиллаж чадахгүй. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь зөвхөн өөрийгөө байнга эрүүдэн шүүх явдал биш бөгөөд энэ нь өөрийн оюун санааны тэнцвэрт байдал, шаардлагатай үед тайвшрах, цэнэглэх чадвар дээр суурилдаг. Шаардлагатай гэж бодож байхдаа өөртөө цаг гаргаж байгаарай. Энэ нь таны анхаарлыг сарниулах ямар ч зүйл байж болно: спорт, бясалгал, аялал, сайхан рашаан сувилал, хайртай хүмүүстээ анхаарал халамж тавих, кино үзэх, зүгээр л сул зогсолт. Энэ бүхэн таны сонголтоос хамаарна. Хамгийн сайн амралт бол үйл ажиллагааны өөрчлөлт юм гэдгийг санаарай.
Алхам 4. Буцааж өг
Амин хувиа хичээх эрин үед хүмүүст эелдэг үг, зөвлөгөө эсвэл зүгээр л нэг харах хэрэгтэй болдог. Усан онгоцоо шинэ эрч хүчээр дүүргэхийн тулд та хуучин зүйлээ өгч сурах хэрэгтэй. Энэ эрч хүчийг таны эргэн тойронд байх ёстой бүх хүмүүст өгөхдөө бүү эргэлз. Эцсийн эцэст, хэрэв хэн нэгэнд ашиггүй байсан бол өөрийгөө хөгжүүлэх нь хэнд хэрэгтэй вэ? Таны эргэн тойрон дахь ертөнцөд өгдөг бүх зүйл толинд тусгагдсан байдаг. Энэ бол үлгэр биш шүү дээ. Хүний хүрээлэн буй орчин нь түүний байгаа байдал, хүртэх ёстой зүйл юм. Энэ орчныг хүн бүр илүү сайн болгож чадна.
Алхам 5. Энд, одоо
Энэ бол ерөнхийдөө дэлхий дээрх хүн бүрийн асуудал юм. Эсвэл тэр урьд нь хаа нэгтээ байсан, алдаа, боломжит шийдэл гэх мэтийг цэгцэлж, эсвэл бүгдийг нь зүүдэндээ эсвэл ирээдүйнхээ төлөө санаа зовдог. Яг одоо болж буй секунд тутамд баярлаж сурах, одоо байгаа мөчийг мэдэрч, таашаал авч сурах нь маш чухал юм. Олон хүмүүс өөрсдийгөө "юу бол" гэсэн бодлоор тарчлаан зовоох дуртай. Тэд бүгдээрээ ямар ч ашиггүй гэдгийг л ойлгоорой, та зөвхөн өөрөө ухах гэж алтан цагаа үрж байна. Ирээдүйгээ төлөвлөх нь ашигтай боловч өнөө үед хохирол учруулахгүй.
