Амны харуулыг шүдний дэвсгэр гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь шүдний янз бүрийн асуудлыг шийдвэрлэх эсвэл гэмтлийн спортод эрүүгээ хамгаалахад ашиглагддаг. Эдгээр төхөөрөмжийг хамгаалалтын зорилгоор ашиглах нь одоо зайлшгүй болжээ. Өөрийгөө хүндэлдэг ямар ч дасгалжуулагч боксчдыг рингэн дээр эсвэл мөсөн дээр хоккейн тоглогчдыг тэдэнгүйгээр суллахгүй. Та бэлэн бүтэцийг боломжийн үнээр худалдаж авах эсвэл илүү үнэтэй хувь хүний захиалга хийх боломжтой. Аль ч аргаар хамаагүй зөвхөн мэргэжилтэн та ямар цагаан хоолой өмсөх ёстой вэ гэсэн асуултанд зөв хариулж чадна.
Шаардлагатай
- - дангаар нь сонгосон амны хамгаалагч;
- - халуун, хүйтэн ус;
- - тогоо;
- - нэг аяга;
- - Цом;
- - Шүдний сойз;
- - ариутгасан сав.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сайн шүдний эмчид хандаарай. Тэрээр шүдний шүдийг харгалзан танд зориулж шүдний гажиг засах хэсгийг ганцаарчлан сонгох боломжтой бөгөөд амны хаалт хэрхэн яаж арчлах талаар танд хэлэх болно. Та зөвхөн эмчийн зааврыг чанд сахих хэрэгтэй.
Алхам 2
Хэрэглэхэд бэлэн зарагддаг амны хөндийн стандарт хамгаалагчийг сонгоорой. Өнөө үед спортын дэлгүүрүүд, шүдний эмнэлгүүд хамгийн энгийн хуванцараас эхлээд гель дүүргэж, анхилуун үнэртэй болтол янз бүрийн загварыг зарж борлуулдаг.
Алхам 3
Хэмжээний оновчтой хувилбарыг олж чадвал амны хаалт хэрэглэхээс өмнө эмч, (тамирчдын хувьд) дасгалжуулагчтай зөвлөлдөх нь зүйтэй. Худалдан авалтыг бие даан хийх нь утгагүй төдийгүй эрүүл мэндэд аюултай байж болно. Жишээлбэл, боксчид спарринг хийж байхдаа зөв амьсгалах боломжийг олгодог дээд эрүү (давхар биш!) Дэвсгэрийг ашигладаг.
Алхам 4
Термопластикаар хийсэн амны хамгаалагчийг өөртөө "хэвэнд оруулах" -ыг хичээгээрэй - халуун усны нөлөөн дор энэ нь хүссэн хэлбэрийг авах боломжтой. Нэгдүгээрт, наалдацыг хэлбэржүүлэх мэргэжлийн хүн дээр оч. Зөвхөн дараа нь энэ нь таны анатомийн шинж чанаруудтай аль болох нийцэх бөгөөд ингэснээр болзошгүй гэмтэл бэртлээс илүү найдвартай хамгаална.
Алхам 5
Шинэ термопластик ам хамгаалагчийг ашиглахаас өмнө үүнийг зөв "гагнаж" байх ёстой. Бүтээгдэхүүнийг ашиглах зааврыг анхааралтай уншина уу. Ихэвчлэн бэлдэцийг 75 градусын температурт нэг минутын турш усанд байлгах шаардлагатай байдаг.
Алхам 6
Усыг буцалгаж, гүн гүнзгий саванд хийнэ, хоёр минутын дараа (энэ хугацаанд ус бага зэрэг хөрнө), амны хаалтыг тэнд буулгана. Зааврын дагуу тогтоосон хугацааны дараа дэвсгэр зөөлрөх болно. Та үүнийг цэвэрхэн халбагаар түргэн гаргаж аваад өөрийгөө шатаахгүйн тулд хоёр секундын турш хүйтэн устай аяганд хийж байх хэрэгтэй.
Алхам 7
Бэлтгэсэн амны хөндийгөө амандаа хийж, чанга шахна. Хазуулсантай зэрэгцэн бүтцийн урд ирмэгийг хуруугаараа өнхрүүлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр бохь дээр сайн тохирно. Үүнийг 20 секундын турш хий.
Алхам 8
Шүдээ мулталж, хэр зэрэг тогтвортой байгааг шалгаарай. Хэрэв энэ нь эрүүнд баригдсан бол амны хаалт ашиглахад бэлэн болно. Шүдний сойзоор сайтар зайлж, хүйтэн усаар зайлна. Дараа нь тусгай хайрцагт эсвэл бусад ариутгасан саванд (хуванцар сав, зөөлөн таглаатай сав, гялгар уут) агаарт жижиг нүхтэй байрлуулна.
