Зарим тохиолдолд цэсийг хийх нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Жишээлбэл, хүүхдийн зуслангийн ажлыг зохион байгуулах шаардлагатай байна. Эцсийн эцэст хүүхдүүдийн зохистой, анхааралтай сонгосон хоол тэжээл нь тэдний өсөлт, эв нэгдэлтэй хөгжих түлхүүр юм. Тиймээс тогооч нар зуслангийн цэсийг бэлтгэхэд онцгой анхаарах хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүүхдүүдэд хичнээн хэмжээний уураг, өөх тос, нүүрс ус хэрэгтэй болохыг тооцоолохоо мартуузай. Эдгээр нь бүгд өсөн нэмэгдэж буй организмын зөв өсөлт, хөгжилд шаардлагатай байдаг. Жишээлбэл, уургууд нь шинэ эсийг бий болгох гол эх үүсвэр юм. Өөх тос нь дархлааг дэмжиж, бие махбодийг А, В, К, Е аминдэм, ханасан тосны хүчлээр тэжээхэд тусалдаг. Харин нүүрс ус нь хүүхдийн бие махбод дахь бүх бодисын солилцооны процессыг идэвхтэй зохицуулдаг. Үүн дээр үндэслэн хүүхдийн зуслангийн цэсийг бүрдүүлэхдээ эдгээр бодис тус бүрийн орлуулшгүй байдлыг анхаарч, хүүхдийн өдөр тутмын хоолны дэглэмд зөв хуваарилах хэрэгтэй. Хүүхдийн цэс дэх уураг, өөх тос, нүүрс усны хамгийн тохиромжтой харьцаа нь 1: 1: 4, 5 юм.
Алхам 2
Дараа нь та хүүхдүүдийн идэж буй хоолны тоог харгалзан үзэх хэрэгтэй. Дүрмээр бол зуслан багтдаг боловсролын болон боловсролын байгууллагуудын хувьд тэд өдөрт 4-5 удаа хооллодог. Цэсийг өөрөө долоо хоногт нэг удаа эсвэл хоёроор тооцдог. Үүнийг зөв зурахын тулд Оросын ШУА, ДЭМБ-аас өгсөн зөвлөмжийг ашиглана уу. Судалгааны үндсэн дээр тэд зөвхөн зуслангийнхаа хэрэгцээнд нийцүүлэхэд тохиромжтой хоолны дэглэмийг боловсруулдаг.
Алхам 3
Хоол тэжээлийн схемийг боловсруулахдаа зарим бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр өгөх ёстойг анхаарч үзээрэй. Үүнд мах, сүү, цөцгийн тос, элсэн чихэр, талх, хүнсний ногоо орно. Зарим бүтээгдэхүүнийг хүүхдүүдийн хоолны дэглэмд үе үе оруулдаг. Эдгээр нь цөцгий, гэрийн бяслаг, өндөг, загас, бяслаг юм. Гэхдээ эдгээр бүтээгдэхүүнийг тараах шаардлагатай бөгөөд ингэснээр хүүхдүүд долоо хоногийн дотор найдвартай хоол хүнсийг бүрэн авах болно.
Алхам 4
Түүнчлэн, цэсийг зурахдаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх өдрийн цагийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Жишээлбэл, уургаар баялаг хоолыг өглөө өгөх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ нь бодисын солилцоонд сайнаар нөлөөлж, мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг. Нэмж дурдахад ийм хоолыг шингээхэд удаан хугацаа шаардагддаг.
Алхам 5
Өөрийнхөө цэсэнд шингэцтэй хоол хүнсийг нэгтгээрэй. Тиймээс махан хоолыг хүнсний ногоотой хослуулах хэрэгтэй, хүнсний ногооны аягыг хоёр дахь үр тарианы шөл дээр нэмнэ. Хүнсний ногоо нь өөрөө янз бүр байх ёстой. Жимс, жимсгэнэ, ургамал гэх мэт зүйлсийн хувьд мөн адил хамаарна. Энэ бүхэн нь өсөн нэмэгдэж буй организмыг хамгийн сайн исгэж, хүнсний шингэц сайтай болоход тусалдаг.
Алхам 6
Аливаа бүтээгдэхүүн алга болсон тохиолдолд түүнийг дүйцэхүйц бүтээгдэхүүнээр орлуулдаг. Үүний зэрэгцээ, тэдгээр нь ялангуяа уураг, өөх тосны хувьд тохиромжтой эсэхийг шалгаарай. Өөрөөр хэлбэл, та хүнсний ногоог үр тариа, сүүтэй цай гэх мэтээр сольж болохгүй. Ийм орлуулалтыг ашиглах нь ихэвчлэн үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Гэхдээ явах газар байхгүй бол байгалийн бүтээгдэхүүнийг лаазалсан бүтээгдэхүүнээр сольж болно. Хүүхдэд зориулж тусгайлан зориулж бүтээсэн зүйлийг сонгох нь хамгийн сайн арга юм.
