"Хуанлийн улаан өдрүүд" нь хэдийгээр эмэгтэй хүний бие махбодийн амьдралын жам ёсны элемент боловч маш их асуудал үүсгэдэг: эрүүл мэнд муудаж, сэтгэлийн байдал гэнэт өөрчлөгдөж, дуртай хувцасаа будах эрсдэлд ордог.
Бүх эмэгтэйчүүдийн хувьд сарын тэмдгийн мөчлөг өөр өөр байдаг. Түүний үргэлжлэх хугацаа, түүнтэй холбоотой мэдрэмж, ялгадасын хэмжээ өөр өөр байдаг. Гэхдээ амьдрал нэг л тогтдоггүй, ийм үед ч гэсэн аль болох таагүй мэдрэмжийг багасгаж, амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрөөхийг хүсдэг нь зүй ёсны хэрэг юм.
Хувийн арчилгааны тохиромжтой бүтээгдэхүүн
Биеийн онцлог шинж чанар, сарын тэмдгийн үеийн ялгадас зэргээс шалтгаалан тохиромжтой тохиромжтой дэвсгэр, тампон сонгох хэрэгтэй. Шингээсэн шингэнийг гель болгож, үргэлж "далавч" болгон хувиргах үндсэн дээр нимгэн, уян хатан дэвсгэрт давуу эрх олгох нь дээр. Бүрхүүлд анхаарлаа хандуулаарай: энэ нь шүүрлийг дэвсгэр рүү нэвтрүүлж, буцааж авахыг зөвшөөрөхгүй байх ёстой. Тусгай бүрхүүлтэй тампоныг сонгох нь бас утга учиртай: энэ нь сайн хамгаалалт бөгөөд цочрол үүсгэдэггүй.
Хувийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээ хэмнэх нь үндэслэлгүй юм: алдартай, алдартай компаниудын бүтээгдэхүүн илүү үнэтэй байдаг ч чанар нь бас тохиромжтой байдаг. Сарын тэмдгийн хугацаанд та гурван цаг тутамд дэвсгэрээ (эсвэл тампон) шалгаж, сольж байх ёстой. Хувь хүний онцлогоос хамааран энэ удаа их бага хэмжээгээр байж болно. Хэрэв та завгүй өдрийг төлөвлөж байгаа бөгөөд тэтгэвэрт гарах боломж баталгаагүй бол дэвсгэрийг тампонтой хамт хэрэглэхэд гэмгүй. Энэ нь маш сайн хамгаалалтыг өгч, "гоожих" -ыг бараг бүрэн арилгадаг боловч боломж гарч ирэхэд тампоныг солих шаардлагатай.
Хамгаалах физиологийн аргууд
Удаан сууж байгаад босохдоо ялангуяа шингэн их ялгардаг гэдгийг санах нь чухал юм. Байнгын байрлалд байх хугацаанд алдагдал гарах эрсдэл нь байнга сууж байхаас бага байдаг. Та гимнастикийн суулт хийх ёсгүй, ялангуяа өргөн байр суурьтай байх ёстой. Бохирдлыг эрчимжүүлэхгүйн тулд энэ хугацаанд халуун шүршүүр, усанд орохоос зайлсхийж бага зэрэг бүлээн усанд угааж байхыг зөвлөж байна. Хэрэв нөхцөл байдал зөвшөөрвөл биеийн тамирын дасгал хийх нь эсрэг заалттай байдаггүй, гэхдээ энэ нь бөхийх, үсрэх, мушгирахаас бусад тохиолдолд тэдгээрийг хасдаг.
Гэнэтийн алдагдалаас өөрийгөө хамгаалахын тулд, хэрэв таны сарын тэмдэг тийм ч тогтвортой биш бөгөөд мөчлөг эхлэхээс 4-5 хоногийн өмнө нэг эсвэл хоёр хоногийн өмнө эхэлж магадгүй бол "өдөр бүр" өмсөж эхэл. Магадгүй тохиолдлоор үргэлж сайн дэвсгэр эсвэл тампон байлгаж байгаарай.
