Бага наснаасаа эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ хувийн эрүүл ахуйн дүрмийг дагаж мөрдөхийг сургадаг. Биеийн бүх хэсгүүд цэвэр цэмцгэр байх ёстой бөгөөд ингэснээр та өдөр бүр нүүрээ угааж, шүдээ угааж, үсээ самнаж, чихээ угаах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв эрүүл ахуйн анхны журам нь ойлгомжтой бөгөөд энгийн бол сүүлчийнх нь чихийг цэвэрлэх нь онцгой арга барил шаарддаг бөгөөд эс тэгвээс та сонсголын аппарат болон эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Чихээ ойр ойрхон, гүн цэвэрлэж байх зөвлөмжийг дагаж мөрдөж болохгүй. Тэд өдөр бүр угаах шаардлагагүй. Хэрэв чих нь эрүүл бол хүний хэвийн үйл ажиллагааны явцад чихний сувагт өөрийгөө цэвэрлэх үйл явц аяндаа явагдах болно: ярих, ханиалгах, зажлах, эвшээх гэх мэт. Энэ нь гадны сонсголын хэсгийн урд хананд ойрхон байрладаг тул temporomandibular үений хөдөлгөөнтэй холбоотой юм.
Алхам 2
Зөвхөн аорикулийг өөрөө хүрэлгүйгээр цэвэрлэж, бүр цаашлаад чихний суваг руу шууд нэвтрэхгүй байх ёстой. Гаднах сонсголын суваг нь мембран-мөгөөрсний хэсэг бөгөөд энэ нь гарцад ойрхон байрладаг ба ясны хэсэг нь зүрхний гүнд, бөмбөрийн мембрантай ойрхон байдаг. Мембран-мөгөөрсний хэсгийн арьс нь өөх тос, хүхрийн булчирхайг агуулдаг тул үс нь ургаж болно. Тиймээс энэ хэсэгт үйлдвэрлэсэн хүхэр нь арьс, чихний сувгийг өөрөө үрэвсэл, гэмтлээс хамгаалдаг.
Алхам 3
Хүхэр бол бие махбодийн байгалийн шүүрэл бөгөөд энэ нь шороо биш юм. Энэ нь сайтар угаах шаардлагагүй. Хэрэв та хичээнгүйлэн, байнга цэвэрлэж байвал чихний хэсгүүдийн хоорондох шилжилтийн газар нь нарийн istmus бөгөөд энэ нь хүхрийн массыг цуглуулдаг бөгөөд тэдгээр нь шөрмөсөөр дамжин шууд чихний бүрхүүл рүү түлхэгдэх болно. Ийм хичээнгүй "цэвэрлэгээ" нь зөвхөн хүхрийг шахаж, хүхрийн бөглөө үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд үүнийг арилгахын тулд та эмчид хандах хэрэгтэй болно.
Алхам 4
2-3 хоногт нэг удаа чихээ гадна, дотогшоо ус, савангаар угаахад хангалттай. Долоовор хуруугаа (хадаасгүйгээр) чихэндээ оруулаад аажмаар эргүүлээд зөөлөн шахаж хажуу талаас нь хажуу тийш нь хөдөлгөнө. Чихний нүхийг алчуураар хатаана уу.
Алхам 5
Зүрхний дотоод хэсгүүдийн байгалийн цэвэрлэгээний процессыг илүү идэвхтэй болгохын тулд долоо хоногт ядаж нэг удаа чихэндээ иллэг хий. Үүнийг хийхийн тулд судаснуудыг татаж, дээш, доош, нааш, хойш хөдөлгөж, чихний трагусыг эхлээд нэг чиглэлд, дараа нь нөгөө чиглэлд эргүүл.
Алхам 6
Чихийг зөөлөн боловч идэвхтэй цэвэрлэхийн тулд сул концентрацитай устөрөгчийн хэт ислийн уусмалыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 1-2 дусал 3% устөрөгчийн хэт исэлийг нэг халбага усанд хийнэ. Пипетк ашиглан чих тус бүрт 2 дуслыг нэмнэ. 5-10 секундын турш гараараа зүрхний даралтыг дар. Чихээ зайлж угаана уу. Ийм цэвэрлэгээг сард 2-3-аас илүүгүй удаа хийж болно.
