Амьдрал бол холимог, заримдаа бүр өөр өөр сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт юм. Бага наснаас хөгшрөх хүртэл инээд хөөр дагалддаг. Гэхдээ энэ нь үргэлж тохиромжтой, тааламжтай байдаггүй. Гэхдээ хэрэв эрэгтэй хүний инээд нь ховор анхаарал татдаг бол шударга хагасын сэтгэл хөдлөлийн иймэрхүү илрэл нь ихэнхдээ охины тухай сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та сайхан инээж сурч чадах уу? Мэдээжийн хэрэг. Гэхдээ хамгийн сайхан инээмсэглэл нь чин сэтгэлээсээ байдаг гэдгийг эхлээд ойлгох хэрэгтэй. Та тэдгээрийг өөрөөсөө шахах шаардлагагүй, аз жаргалтай царай гаргаарай, эс тэгвээс энэ нь харилцан ярилцагчийн хувьд яг эсрэгээр нөлөөлөх болно. Түүнчлэн, "хөгжилтэй" гэгддэг охины сэтгэгдэл төрүүлэх гэж хэлсэн хошигнол бүрийг бүү үнэл. Таны эерэг сэтгэл хөдлөл анхааралгүй өнгөрөхгүй, гэхдээ ирээдүйд таныг нухацтай авч үзэх магадлал багатай юм.
Алхам 2
Охин нь энэ бүхнийг хурц дохио, нүүрний хувирлаар нөхөж, маш чанга эсвэл сэтгэл хөдлөм байдлаар инээх нь эрчүүдэд тийм ч их таалагддаггүй. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө харуулах энэ аргад дассан бол зөвхөн найз охидынхоо компанид үлдээгээрэй.
Алхам 3
Хүмүүс гаднаас нь харахад ямар ч ойлголтгүй байдаг тул таны инээд ямар үзэсгэлэнтэй, үзэсгэлэнтэй болохыг хэрхэн ойлгох вэ. Камер дээр бичлэг хийснээр та өөрийгөө харж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд та өөрийн заль мэхийг "мартах" хэрэгтэй, эс тэгвээс таны бүх үйлдэл хиймэл, ер бусын шинжтэй болно. Үр дүнгийн бичлэгийг үзсэний дараа та үнэлгээ хийх хэрэгтэй: инээх хэлбэрээ өөрчлөх үү, үгүй юу. Эхний тохиолдолд сургалтаа эхлээрэй.
Алхам 4
Хэрэв та өөрийгөө хэрхэн засахаа мэдэхгүй байгаа бол найзынхаа эсвэл хэрэв байхгүй бол дэлхийн алдартнуудын таалагдсан инээдийг жишээ болгон аваарай. Тиймээс та ур чадвараа толины өмнө дахин дахин сайжруулж байх тусам эерэг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх дур булаам, дур булаам болно.
Алхам 5
Йог дээр хүнийг сайхан, эрүүл мэндэд тустай байдлаар инээхэд сургахад зориулагдсан тусгай инээдмийн эмчилгээний цогцолборууд байдаг. Техник нь дараах байдалтай байна: "хо-хо" дууг дуудахдаа гэдэснээс, "ха-ха" цээжний хэсгээс, "хи-хи" -ийг байрлалаас нь гаргаж сурах хэрэгтэй. гурав дахь нүд - духны дунд хэсэг.
Алхам 6
Үзэсгэлэнтэй эмэгтэй инээдийг амаа ангайж, толгойгоо арагш шидэж, ярилцагчийнхаа бие рүү алгадах боломжгүй.
Хэрэв танд ямар нэгэн зүйл зугаатай байвал эхлээд уруулаа инээмсэглэн сунгаад дараа нь инээх нь дээр байх.
Алхам 7
Өөрийгөө хянах, тааламжтай инээхэд оролцож болохгүй бүх төрлийн дуу чимээг хянаж сурах - үглэх, шүлс цацах, хурхирах.
Алхам 8
Амьдралд ямар ч тохиолдолд та эерэг сэтгэл хөдлөлөө үзүүлэх ёсгүй бөгөөд инээд нь таныг дарж байдаг. Энэ тохиолдолд өөр сэдвээр өөрийгөө сатааруулаарай: бэрхшээлийн талаар бодож, дурсамжинд автаж, эцэст нь өөрийгөө чимх. Эцсийн эцэст зохисгүй инээд нь хүний зан чанарыг хамгийн сайн талаас нь биш харин тодорхойлдог.
Алхам 9
Таны инээж байгаа зүйл бас чухал юм. Эцсийн эцэст хамт ажиллагсдын хэлсэн онигоо, найзынхаа амьдралын өөр нэг хяналт нь огт өөр зүйл юм. Тиймээс болгоомжтой байж, ямар тэнэг сонсогдож байгаа ч инээж байгаа зүйлийнхээ талаар бодож үзээрэй. Амьдралаа эерэг сэтгэл хөдлөлөөр, гэхдээ ухаалгаар, дунд зэрэг өргөжүүлээрэй!
