Бие дэхь кальци дутагдалтай байгаа нь бодисын солилцооны үндсэн эмгэгүүдийн нэг бөгөөд шүд, ясны эмзэг байдал төдийгүй илүү ноцтой өвчин болох цус багадалт үүсгэдэг. Кальцийг нөхөн сэргээх эмийн сангуудад эмийн бус эмүүд, төрөл бүрийн хоолны нэмэлт тэжээлүүд байдаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрээс гаралтай кальцийг тэр бүр биед сайн шингээж авдаггүй. Өндөгний хальс нь асуудлыг шийдэж чадна. Энэ нь 90% -ийн кальциас бүрддэг бөгөөд энэ нь биеийн дутагдлыг нөхөж өгдөг.
Шаардлагатай
- - хэд хэдэн өндөг;
- - модон зуурмаг;
- - кофе нунтаглагч.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өндөгний хальс нунтаг хийхэд зөвхөн цагаан өндөг л тохиромжтой гэсэн ойлголт байдаг боловч энэ мэдэгдэл нь нотлогдоогүй эсвэл батлагдаагүй болно. Нунтаг бэлтгэхийн өмнө өндөгийг бүлээн ус, угаалгын савангаар сайтар угааж цэвэрлэнэ. Өндөгний агууламжаас бүрхүүлийг хугалж, салга. Дараа нь урсгал усаар дахин угааж, дотор талын хальсыг зайлуулах хэрэгтэй. Бэлэн бүрхүүлийг буцалж буй усаар дүүргэж эсвэл буцалж буй усанд нэг, хоёр минутын турш байлгах хэрэгтэй.
Алхам 2
Өндөгний хальс хатах ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та тэдгээрийг хоёр эсвэл гурван цагийн турш алчуур эсвэл салфетка дээр үлдээж болно. Бүрхүүлүүд хагарахад буруу зүйл байхгүй.
Алхам 3
Бүрхүүлүүд нь ердийн кофе бутлуурын дотор маш сайн бөгөөд хурдан бутлагддаг. Гэхдээ метал эд ангиудтай харьцсаны дараа нунтаг үр дүнтэй нөлөө буурдаг гэж үздэг. Тиймээс хясааг модон зуурмагаар гараар нунтаглах нь дээр.
Алхам 4
Бэлэн өндөгний нунтагыг цэвэр, хуурай шилэн саванд хадгалах нь илүү дээр юм - ваар эсвэл лонх. Та хуванцар таглаатай савыг хааж болно. Гэхдээ хадгалах энэ сонголтоор нунтаг нь ихэвчлэн тааламжгүй үнэртэй байдаг тул "амьсгал боогдох" шинжтэй байдаг. Сав эсвэл лонхны амыг өөдөсөөр хучиж, уян хатан тууз эсвэл туузаар чангалах нь дээр. Хөргөгчинд байгаа нунтаг савыг нуух шаардлагагүй. Энэ нь шүүгээнд, харанхуй газар, чийгнээс хол хадгалдаг.
Алхам 5
Өндөгний хальс нунтаг хэрэглэхэд эсрэг заалт байдаггүй. Илүүдэл кальцийг бие махбодоос амархан, амархан ялгаруулдаг тул түүний хэрэглээ нь хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэггүй. Өндөгний нунтагыг салат, үр тариа, эхний хоолонд нэмж хийж болох бөгөөд ингэснээр гэр бүлийн гишүүд шинэ "амтлагч" -ыг анзаарахгүй байх болно, мөн та нөхөр, хүүхдүүддээ шаардлагатай хэмжээний кальцийг авах болно гэдэгт итгэлтэй байх болно.
