Oatmeal нь овъёосны үр тариагаар хийгдсэн байдаг. Тосгод нэг овъёос шуудайг нэг өдрийн турш урсгал усанд дүрж, дараа нь үржүүлсэн зууханд буцалгана. Хатааж, шараад дараа нь цохино. Тиймээс нэр нь овъёосны будаа юм. Энэ нь энгийн овъёос гурилаас ялгаатай бөгөөд энэ нь үр тарианы бүх ашигтай шинж чанарыг найрлагаараа хадгалдаг. Улаан буудайн гурилыг хоол хийх, гэрийн гоо сайханд хэрэглэдэг.
Шаардлагатай
- Сүү нүүрний маск:
- - oatmeal - 1 tbsp. л.;
- - сүү - ½ аяга.
- Даршилсан байцаа нүүрний маск:
- - даршилсан байцаа - 1 tbsp. л.;
- - oatmeal - 1 tbsp. л.;
- - байцаа даршилсан ногоо - 1/3 аяга.
- Хуурай арьсны маск:
- - oatmeal - 1 tbsp. л.;
- - цөцгий 20% - 2 tbsp. л.
- Oatmeal скраб:
- - oatmeal - 2 tbsp. л.
- Жимс бүхий будаа:
- - oatmeal - 2 tbsp. л.;
- - сүү - нэг шил орчим;
- - хөлдөөсөн жимс - 100 гр;
- - амталсан элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал.
- Хатаасан жимстэй будаа:
- - oatmeal - 2 tbsp. л.;
- - сүү - 1 шил;
- - хатаасан жимс эсвэл чихэртэй жимс.
- Хуушуур:
- - oatmeal - 1 tbsp. л.;
- - сүү эсвэл ус - 3 шил;
- - өндөг - 2 ширхэг;
- - элсэн чихэр - 2 tbsp. л;
- - улаан буудайн гурил - 1, 5 аяга.
- Овъёосоор уух:
- - цөцгийн тос - 2 шил;
- - буцалсан ус - ½ шил;
- - oatmeal - 2 tbsp. л.;
- - хатаасан эсвэл шинэхэн oregano - 0.5 tsp;
- - stevia навч - 2 tsp.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сүүний нүүрний маск Жижиг саванд сүүгээ халаана. Үүнд овъёосны гурилыг асгаж сайтар хутгана. Нүүрэндээ бүлээн тос түрхээд масктайгаа 15 минут хэвтээд бага зэрэг бүлээн усаар зайлж угаана. Маск нь бүх төрлийн арьсанд тохиромжтой. Жор дахь сүүг шүүсэн усаар сольж болно.
Алхам 2
Даршилсан байцаа нүүрний маск Даршилсан байцаагаа бага зэрэг шахаж нунтаглана. Үүнийг овъёосны хальстай саванд хольж, давсны уусмалд хадгалсан болтол нь шингэлнэ. Маскаа нүүрэндээ 10 минутын турш түрхээрэй. Хүйтэн буцалсан эсвэл шүүсэн усаар зайлж угаана. Энэхүү найрлага нь арьсыг цэвэрлэж, чангална. Асуудалтай Т хэлбэрийн хэсэгт тохиромжтой. Тослог гялалзсан батгыг арилгана.
Алхам 3
Нүүрний хуурай арьсанд зориулсан маск Овъёосны гурилыг өтгөн массаар цөцгийтэй холино. Маскаа нүүрний цэвэрлэсэн арьсанд түрхээд 15 минут байлгана. Хэрэв масс хэтэрхий зузаан байвал цөцгий эсвэл ургамлын тосоор шингэлнэ.
Алхам 4
Oatmeal гуужуулагч Хуурай овъёосны үрийг алган дээрээ тавь. Усаар бага зэрэг чийгшүүлж, хоёр гараараа чийгтэй арьсанд иллэг хий. Гуужуулагчийг нүүр ба биеийн хэсэгт хэрэглэдэг.
Алхам 5
Жимстэй будаа Хөлдөөсөн жимсийг саванд хийж галд хийнэ. Шингэн нь жимснээс хоёр хуруу өндөр байхаар усаар дүүргэ. Буцалж элсэн чихэр эсвэл зөгийн балыг нэмнэ. Савыг гал дээрээс аваад овъёосны будаа нэмнэ. Сайн хутгана. Масс нь маш зузаан. Үүнийг хүссэн тогтвортой байдалд чанасан сүүгээр шингэлнэ.
Алхам 6
Хатаасан жимстэй будаа Сүүг буцалгаж, хийгээ унтраа. Oatmeal гурилыг нимгэн урсгалаар хийнэ. Байнга хутгана. Тагийг нь таглаад 10 минут байлгана. Үйлчлэхээсээ өмнө будаагаа чихэртэй жимс эсвэл хатаасан жимсээр цацна. Бөөн цөцгийн тос нэмнэ үү.
Алхам 7
Хуушуурын гурилыг овъёосны гурилаар холино. Элсэн чихэр нэмнэ. Өндөгийг хуурай орц болгон хуваа. Бөөндөхөөс зайлсхийхийн тулд сүүгээ асгаж, хумсаар хутгана. Зуурмаг нь цөцгий шиг харагдах ёстой. Хуушуураа жигнэж, өтгөрүүлсэн сүү эсвэл чанамалаар үйлчил.
Алхам 8
Овъёосоор ууна Стевиа ба орегано дээр буцалсан ус хийнэ. Ургамлыг 40 минут орчим байлга. Шүүлтүүр, сэрүүн. Овъёосны гурилыг цөцгийн тос руу хийнэ. Элсэн чихэр нэмээд буцалгана. Oatmeal gruel-ийг ургамлын гаралтай декоциний хамт холино. Холигчоор цохино. Хөргөсөн ундаа.
