Хариу хүлээж буй олон арван захидал, бичиг баримтын төөрөгдөл, өдөр бүр ажлаасаа хоцрох, тэр ч байтугай байшинд эмх замбараагүй байдал үүсэх зэрэг нь анхан шатны шийдвэр гаргах чадваргүйн үр дүн байж болох юм. Шийдвэргүй байдал нь таны нөөц, цаг хугацаа, эрч хүч, мэдрэлийн эсүүдийг шууд утгаар нь "иддэг" бол үйл ажиллагааны оновчтой алгоритмыг шууд сонгох чадвар нь амьдралын бүхий л салбарт бүтээмжийг дээшлүүлж, стрессээс зайлсхийхэд тусалдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Таны даалгаврын ач холбогдлыг тодорхойл. Таны гаргасан шийдвэр таны карьер эсвэл ирээдүйн амьдралд нөлөөлж байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуугаарай? Хэрэв үгүй бол энэ талаар маш их санаа зовох нь зүйтэй болов уу? Заримдаа асуултын ач холбогдолгүй байдлыг ухамсарлах нь түүнд анхаарлаа төвлөрүүлж, зохих хариуг хурдан олоход тусалдаг.
Алхам 2
Шийдвэр гаргах шалгуурыг сонго. Ажилдаа хоцрох үед энэ хавьд машинаа "барьж" явах нь аюулгүй эсэх, аяллын мөнгөө төлөх үү, шаардлагатай цаг хугацааг үнэхээр худалдаж авах эсэх, таны хоцрогдол чухал эсэх, ямар брэнд байх нь хамаагүй, ямар маркаар явах нь хамаагүй.
Алхам 3
Нөхцөл байдлыг нарийвчлан урьдчилан таамаглахаас татгалзаж, бүх хүчин зүйлийг урьдчилан харж чадахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр, тийм ээ, таны шийдвэр тийм ч тохиромжтой биш байж магадгүй, гэхдээ таны одоо байгаа шалгуурын дагуу шийдвэр гаргах болно. Ирээдүйг хэн ч урьдчилан хэлж чадахгүй тул "Ухаантай Эльза" -гийн тухай эртний үлгэрээс өөрийгөө олохыг хичээх хэрэгтэй болов уу?
Алхам 4
Зөн совиндоо итгээрэй. Стресстэй нөхцөлд түргэн шийдвэр гаргахыг “реактив” гэж нэрлэдэг бөгөөд учир нь энэ тохиолдолд шийдвэр нь оюун санааны хүчин чармайлтын үр дүн биш харин өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Хүмүүс одоо байгаа өгөгдлөөр удирдуулж, өмнөх туршлага дээрээ үндэслэн ийм шийдвэр гаргадаг. Судалгааны үр дүнгээс харахад хямралын нөхцөл байдалд орсон хүмүүс хэсэг хугацааны дараа гаргасан шийдвэртээ сэтгэл хангалуун бус байдаг, гэхдээ тэдгээр нь зөв төдийгүй цорын ганц боломжит шийдвэрүүд байсан. Санаж байгаарай - хамгийн тохиромжтой шийдэл байхгүй, гэхдээ "хүсдэг, хийдэггүй хүн тахлыг төрүүлдэг".
Алхам 5
Өөртөө итгэлтэй бай. Заримдаа алдаа гаргахаас айж, өөрийгөө шоолж, чадваргүй мэт санагдахаас таныг шийдвэр гаргахаас сэргийлдэг боловч хэрэв та гаднаас ирсэн хүсэлтийг нэн даруй хариу өгөх боломжгүй бол таныг буруугаар ойлгох магадлалтай. “Юу ч хийдэггүй хүн андуурдаггүй” - энэ зүйр үгийг хэн мэддэггүй вэ? Шийдвэрийг хойшлуулсны дараа цаг хугацаа өнгөрөхөд та өөртөө найдвартай нэр хүндийг олохгүй, харин эсрэгээрээ найдваргүй, удаан бодолтой хүн гэгдэх болно.
Алхам 6
Шийдвэрийнхээ үр дүнг төсөөлөөрэй. Тодорхой арга хэмжээ авсны дараа юу болох тухай зургийг оюун ухаандаа зурж сур. Үр дагавар нь таны хувьд хамгийн тохиромжтой шийдлийг сонго.
