Зуны халалт нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд хоёуланд нь сул дорой нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч хөдөө орон нутагт авч явах нь хотын орон сууцнаас хамаагүй хялбар байдаг. Цаг агаарын ийм нөхцөлд танай байшин Оросын ванны уурын өрөөтэй төстэй юм.
Зуны халуунд эрүүл мэндэд ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Халуун хана нь орон сууцанд орж ирсэн агаарыг задгай цонхоор халаадаг бөгөөд агааржуулагч ашиглах нь ханиад хүрэхийг өдөөдөг.
Гэсэн хэдий ч та хотын орон сууцны дулааныг арилгах боломжтой хэвээр байна. Дараахь зүйлсийн аль нэгийг туршаад үзээрэй.
1. Ойролцоогоор 3-4 цаг тутамд сэрүүн шүршүүрт ороорой. Гадуур гарахгүйгээр халуунд цохиулах боломжтой - хэрэв та дээд давхрын нэг байшингийн байшинд амьдардаг бол. Усны эмчилгээ нь таныг хөргөхөд тусална.
2. Өдөрт дор хаяж 2.5-3 литр ус ууна. Зүгээр л сод, бага согтууруулах ундаа биш. Хийжүүлсэн ундааны чихрийн агууламж маш өндөр тул нимбэгний ундаа таны цангааг тайлж чадахгүй. Мөн халуунд архи уух нь хүний биед нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулдаг. Таны сонголт бол ус, ногоон цай, ургамлын гаралтай бэлдмэл юм.
3. "Зөв" хөшгийг сонгоорой. Хилэн, торгон, хиймэл материалаар хийсэн харанхуй өнгөний хүнд хөшиг нь бөглөрлийг даван туулахад тус болохгүй. Байгалийн маалинган даавуугаар хийсэн хөшгийг сонгоно уу цайвар өнгө - шаргал, цагаан, шар эсвэл улбар шар.
4. Дэлгүүрээс тусгай цацруулагч соронзон хальс худалдаж аваарай. Наран талдаа байрны цонхнуудад наа.
5. Мөсөн таваг эсвэл сав, хүйтэн устай шилийг битүү өрөөнд байрлуул. Хэрэв танай байшинд сэнс байгаа бол ялтсуудыг ойролцоо байрлуул. Энэ нь өрөөний температурыг хурдан бууруулахад тусална. Хэрэв та үр нөлөөг аль болох удаан хадгалахыг хүсвэл савыг холигчоор буталсан мөсөөр дүүргэ.
6. Чийгшүүлэгч худалдаж аваарай. Агааржуулагч ба сэнс нь ханиад, хэрх, sciatica үүсгэдэг. Чийгшүүлэгч нь өөр аргаар ажилладаг боловч дулааныг даван туулахад тусалдаг.
