Амьдралынхаа туршид хүн бүр мартамхай болох асуудалтай олон удаа тулгарч байсан. Заримдаа бид хүнийг санаж чадахгүй, царай нь бидэнд бүрхэг танил болсон ч түлхүүр, гар утас, телевизийн удирдлага зэргийг алддаг. Эрчим хүч хэмнэх, хувийн зан чанарыг хөгжүүлэхийн тулд гэрэл зургийн санах ойг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадах тусгай арга техникийг зохион бүтээсэн. Тиймээс харааны ой санамжийг хөгжүүлэхийн тулд дараахь дасгалуудыг хийх хэрэгтэй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тасралтгүй тандалт.
5 минутын турш аливаа зүйлийг сайтар шалгаж үзээрэй (жишээлбэл, шүдэнзний хайрцаг, харандаа, зоос гэх мэт). Энэ тохиолдолд та анивчиж болно, гэхдээ ямар ч тохиолдолд харцаа буруулахгүй. Обьектыг дээш, доош нь шалгаж, бүх шинэ жижиг нарийн ширийн зүйлс, шинж чанаруудыг олоорой. Энэ дасгалыг анхаарлаа төвлөрүүлж, сэдэв дээрээ барихад хялбар байх хүртэл хийх ёстой.
Алхам 2
Хэмнэл ажиглалт.
Аливаа сэдвийг авч, түүндээ анхаарлаа төвлөрүүл. Амьсгал нь тайван байх ёстой. Амьсгалаа гаргахдаа нүдээ аньж, төсөөллийнхөө объектын дүр төрхийг арилга. Амьсгалаа авахдаа нүдээ нээгээд зүйлийг дахин судлаарай. Та дор хаяж 50 аргыг хийх хэрэгтэй. Дараа нь эсрэгээр: амьсгалах - ажиглалт, амьсгалах - арилгах.
Алхам 3
Сэтгэцийн хараа.
Аливаа объектыг 4 минутын турш тасралтгүй ажиглаарай. Дараа нь нүдээ аниад сэдвийг нарийвчлан төсөөлөхийг хичээ. Нүдээ нээгээд толгой дээрх дүр төрхийг эх хувьтай нь харьцуул. Энэ дасгалыг дор хаяж 5-10 удаа давт. Эхэндээ зураг нь бүдгэрсэн дүрс шиг харагдах боловч цаг хугацаа өнгөрөх тусам та дотоод дотоод ойлголтыг олж авах болно. Энгийн объектуудаас эхлээд илүү нарийвчилсан зүйл рүү шилжиж, дараа нь том зураг, текстүүд рүү шилжүүлээрэй.
Алхам 4
Гэр доторх видеокоп.
Нэг объектыг (жишээлбэл, зоос), дараа нь өөр объектыг (жишээлбэл, шил) нэг минутын турш хар. Нүдээ аниад зоос, шилийг нэгтгэхийг хичээ. Давхардсан нь хоёр, гурав дахин байж болно.
