Мэдээжийн хэрэг, алчуур бол хоцрогдсон зүйл юм. Гэхдээ хөлийн алчуурыг боох чадвар нь хэрэг болох үе бий. Жишээлбэл, хэрэв та зусланд гарч оймсоо гал дээр хатааж байгаад шатаасан бол футболк хандивлаж, хоёр хөлийн даавуу хий.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
хөлийн даавуу эсвэл хоёр ширхэг зөөлөн хөвөн даавуу, ойролцоогоор 35х90
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хөлийн даавуун алчуурт тухтай байхын тулд хөлөө үрэхгүй байхын тулд тодорхой аргаар салхинд хийсгэх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд, хөлийн алчуур өмссөн туршлагатай хэрэглэгчид гутал, хөлний хэмжээ зөрүүг нөхөж чадахуйц чадварлаг байдлаар боодог бөгөөд энэ нь удаан алхах, гүйхэд маш их тус болдог нь ойлгомжтой.
Та алчуураа "дотогшоо биш" хөлийнхөө хуруунаас гадна "ороох" хэрэгтэй, ингэснээр энэ зүйл өмссөнөөсөө төөрөхгүй. Хөлийн даавуун алчуурыг хөлөндөө сайн бэхлэхэд энэ эрхтэн ороосон болж хувирна. дулааныг сайн хадгалж, удаан хугацаанд нэвтрүүлдэггүй хоёр давхар.
Хөлөө норгосон ч гэсэн хуурай даавуугаар хөлийн даавууг хөл дээрээ буцааж болно. Хэсэг хугацаанд хөл, нойтон тал нь дулаанаас хуурайших тул хөлийн даавууны хажуу талыг өөрчилснөөр та хүрэх газраа харьцангуй тохь тухтай болно.
Алхам 2
Даавууны даавууг оёдолгүй, арчаагүй тул хөлний арьсыг илүү үрж, цочроохгүй. Зуны гутлын даавууг даавуун эсвэл ноосон даавуугаар хийдэг бол өвлийн алчуурыг 50% ноос, 50% хөвөн даавуун холимог даавуугаар эсвэл бикинигээр хийдэг. Дахин эвгүй мэдрэмж төрүүлэхгүйн тулд арьсан арьсан алчуурыг нөгөө талд нь буцаахад л хангалттай.
Хөлийн алчуурыг ороохын өмнө боломжтой бол хөлөө угааж, хуурай арчихыг зөвлөж байна. Хөлийнхөө хумсыг тайрч ав, гэхдээ хурууныхаа бөмбөгийг огтолж авахгүйн тулд хэт богинохон биш. Хэрэв та маш их хөлсөөр хөлтэй бол савантай усаар байнга угааж байх хэрэгтэй, цаг хугацаа өнгөрөх тусам эрүүл ахуй сайтай тул энэ асуудал бага хурц байх ёстой.
Хөлийн алчуурыг ороохдоо барзгар атираа, атираа, сорви үүсэхгүй байхыг анхаараарай - хөлийг чинь үрж болох бүх зүйл.
Алхам 3
Хөлийн даавууг хуурай, цэвэр, тэгш гадаргуу дээр тараана (явган аялал хийхдээ дор хаяж хог хаягдалгүй хуурай газар олохыг хичээ). Хэрэв та алчуураа жин дээр хэрхэн боохоо мэддэг байсан бол түүнийгээ тэгшлээд гараараа татаж аваарай.
Баруун хөлөө баруун захад ойрхон даавуун дээр тавиад түүнээс 20 сантиметр ухарч, хөлийнхөө хуруу хөлийн даавууны ирмэг дээр хүрэхгүй байх ёстой. Үр дүнгийн жижиг буланг баруун гараараа аваад хөлийг нь дарж бүх атираагаа тэгшлээрэй. Энэ буланг улны доор гулсуулаад зүүн гараараа сунгасан даавуугаар барь. Даавууг улны дээгүүр тэгшлэхийн тулд хөлийн даавууны ирмэгийг өсгий дээрээс тат.
Эхний давхаргыг том хэсгээр сайтар таглаад боож, гар, хөлний ар тал, ул, өсгийг зураг дээр үзүүлсний дагуу солино. Хөлийн даавууны чөлөөт ирмэгийг доод хөлний дагуу татаж, сүүлний ард үлдээд, доод хөлний доод хэсгийг самбарны урд ирмэгийг хамарна. Тиймээс өсгийг хөлийн алчуураар ороосон байна!
