Амьдралынхаа өдөр бүрийг эдлэх янз бүрийн арга байдаг. Гэхдээ амьдралыг үнэхээр олон янз байлгахын тулд та амьдралынхаа зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд хандах хандлагыг өөрчилж, амьдралын тодорхой зарчмуудын үндэс суурийг тавих ёстой. Та амьдралаа хэрхэн илүү гэрэл гэгээтэй, баян болгох вэ?
Талархлаа илэрхийл
Мэдээжийн хэрэг танд сайн зүйл хийсэн хүмүүс байдаг. Энэ бол өчүүхэн зүйл боловч бүгд адилхан байв. Эдгээр хүмүүс огт хүлээж байгаагүй ч гэсэн талархлаа илэрхийл. Та хэн нэгэнд талархсанаа илэрхийлэхдээ эерэг сэтгэл хөдлөлийг буцааж өгч, нэгэн зэрэг өөртөө зориулж бүтээх болно. Ингэснээр та бусад хүмүүстэй илүү халуун дотно харилцаа тогтоож, олон хүмүүс илүү их үйл явдлуудыг хийх болно!
Өдөр бүр заавал хийх ёстой зүйлээ ойлгож хүлээн авахыг хичээ. Энэ бол сургууль эсвэл ажилдаа явах, шүдээ угаах явдал юм. Гэхдээ эдгээр процесст олон янз байдлыг нэмээрэй. Жишээлбэл, та үргэлж баруун гараараа шүдээ угаадаг байсан бол зүүн гараараа хийж үзээрэй. Эсвэл бүх төлбөр тооцоогоо төлөх тодорхой өдрийг сонгож, үлдсэн хугацаанд нь битгий бодоорой.
Найдаж байна
Бүх нөхцөл байдлаас, тэр ч байтугай хамгийн тааламжгүй байдлаас та үргэлж амьдралын хичээл сурч, илүү ухаалаг болж чадна. Хүссэн үедээ яаж сайхан галбиртай байхаа мэддэг, амьдралыг эерэгээр харж, хэзээ ч шантардаггүй. Болж буй үйл явдалд аль болох эерэгээр ханд.
Өөрийнхөө амьдралыг гаднаас нь хар. Өөрт байгаа бүх зүйлийн талаар бодож, түүндээ талархаж байгаарай. Орой бүр өнөөдөр танд тохиолдсон, орчлонд талархаж явдаг гурван зүйлийг бич. Эерэг хүмүүсийн хувьд адал явдлыг өөрсдөө татдаг юм шиг санагддаг.
Өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулж болохгүй
Зорилгодоо хүрч, амьдралаас таашаал авахын тулд бусдын хэрхэн амьдарч байгааг, тэдэн шиг нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулж байгааг хянах шаардлагагүй болно. Илүү өндөр ач холбогдол бүхий ажлуудыг тодруулж өглөө хийх ажлын жагсаалтыг гарга. Эхлээд гол зүйлээ хий, өмнө нь хийсэн зүйлээ хас. Та хэмнэсэн цагаа илүү сонирхолтой зүйлд зарцуулж болно.
Өдөрт дор хаяж хагас цаг эсвэл нэг цаг бол дуртай зүйлээ хий. Унших, усанд сэлэх, спортоор хичээллэх, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцах нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Өдөр бүр та эдгээр үйл ажиллагааг өөрчилж, хөндлөнгөөс оролцож болох бөгөөд ингэснээр таны амьдрал гэрэл гэгээтэй болно.
Хүмүүстэй холбогдох
Бусад нь сэтгэл хөдлөлөөрөө бидэнд халдварлаж, эерэг, амьдралын туршлагаа хуваалцдаг. Бусадтай илүү их холбоо барьж, тэднийг сонсож, бодол санаа, мэдрэмжээ айдасгүйгээр илэрхийл. Сэтгэл хөдлөлийн туршлага солилцох нь биднийг "амьд" болгодог. Найз нөхөдтэй болж, нийгэмшээрэй. Эцсийн эцэст, зугаа цэнгэлийн талаархи сонирхолтой санаа гарах магадлал компанид хамаагүй өндөр байдаг.
Өдөр бүр хичнээн завгүй байсан ч гэсэн "өөртөө зориулж цаг" үлдээх хэрэгтэй. Зүгээр л сууж, аяга кофе ууж, тайвшир. Ялангуяа та өдөр бүр эрчимтэй ажилладаг бол ийм түр зогсоох нь ердөө л орлуулшгүй зүйл юм, учир нь ажлын өдрийн дараа танд эрчим хүч хэрэгтэй болно.
