Ой тогтоолт бол хүний тархины хамгийн нууцлаг шинж чанаруудын нэг юм. Дэлхийн өнцөг булан бүрт хийгдсэн олон тооны судалгаанууд нь ой тогтоолтын үйл ажиллагаа, хууль тогтоомжийн талаар бага зэрэг гэрэл гэгээтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч санах ойн менежментийн олон технологи байдаг, жишээлбэл, зарим үйл явдлыг санах чадвар.
Шаардлагатай
сэтгэл засалчийн тусламж
Зааварчилгаа
1-р алхам
Энэ үйл явдал хэзээ болсоноос үл хамааран холбоодууд болон нөхцөл байдлын бүхий л нарийн ширийн зүйлс нь түүний бүх нарийн ширийн зүйлийг санахад тусална. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол үйл явдал болсон газартаа эргэж очих явдал юм. Тухайн үед таныг хүрээлсэн объект, байшинг харахдаа санах ойн нөөц идэвхжсэн тул зарим нарийн ширийн зүйлийг санах болно. Гэсэн хэдий ч орон зайд шилжихгүйгээр холбоог олж авах боломжтой. Хөгжим, үнэр, дуу хоолой, хэллэг, гэрэл зураг - энэ бүхэн дурсамжийг сэргээхэд тусална. Түүнээс гадна, ямар нэгэн холбоо маш тод болж хувирвал үйл явдлын дүр зураг маш тодорхой харагдаж болно. Жишээлбэл, та хайртай хүнтэйгээ удаан бүжиглэх үеэр тоглож байсан хөгжмийг сонсож, харилцааныхаа мартагдсан бүх зүйлийг шууд санаж байх болно.
Алхам 2
Хэрэв үйл явдал саяхан болсон бол та үүнийг санахаа больсон бол "орооцолдох арга" гэгчийг ашиглаарай. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл алдсан эсвэл саяхны ярианы дэлгэрэнгүй мэдээллийг орхигдуулсан бол энэ нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг. Бүх болзошгүй цочроох зүйлгүй тайван, нам гүм орчинд суу. Тайвширч, зүйлийг хамгийн сүүлд харсан тэр мөчид бодлоо эргүүлээрэй. "Бөмбөгийг задлах", цаашдын үйл явдлын бүх гинжийг дараалан олшруулна уу. Тиймээс та хамгийн чухал зүйлийг аль үед алдсан гэдгээ ойлгож чадна. Та энэ аргыг урвуу дарааллаар ашиглаж, одоогийн мөчөөс өнгөрсөн рүү шилжиж болно.
Алхам 3
Өнөөдөр таны хувьд чухал ач холбогдолтой урт хугацааны үйл явдлыг гипнозын тусламжтайгаар санаж болно. Бидний ой санамж нь сөрөг дурсамжийг хаах гайхалтай шинж чанартай байдаг. Энэ нь ялангуяа бага насны хүүхдүүдийн үйл явдлын хувьд үнэн юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь туйлын чухал байж болно. Жишээлбэл, та бага насандаа насанд хүрэгчдийн амьдралд нөлөөлж, олон тооны цогцолбор үүсэхэд нөлөөлсөн ямар нэгэн гэмтэл авсан байж магадгүй юм. Туршлагатай сэтгэлзүйн эмч танд тэр цаг үеийг эргэж, өнгөрсөн үеэ дурсахад тусална. Тиймээс та бүх асуултанд хариулт авах болно.
