Сайн амралт нь зөвхөн бие махбодийг сэргээх явдал биш гэдгийг тэмдэглэж ирсэн. Хүн үргэлж сүнсэнд хэрэгтэй өөр зүйлийг шаарддаг. Орчин үеийн утгаараа амралт нь бие махбодийн эдгэрэлт, оюун санааны хэрэгцээг хангах гэсэн хоёр зүйлийг багтаадаг.
Амралт чөлөөт цагийн үйл ажиллагааны тухай ойлголт
Амралт (recreatio) гэдэг нь латинаар орчуулбал "сэргэх" гэсэн утгатай бөгөөд ажил, сурахаас залхсан хүний хэвийн үйл ажиллагааг сайжруулах, хадгалахад чиглэсэн амьдралын үйл ажиллагааны төрлийг багтаана. Энэ нь чөлөөт цагаар хийгддэг бөгөөд түүний зорилго нь материаллаг ашиг тус хүртэх боломжгүй юм. Энэ нь үндсэндээ рашаан сувилал, жуулчны аялал, гэрээс гадуур явагдах спорт, зугаа цэнгэл, бусад үйл ажиллагаа юм.
Амралт, чөлөөт цагаа өнгөрөөх үйл ажиллагаа нь зөвхөн амралт, бие бялдрын сэргэлтэд чиглэгддэг төдийгүй хувь хүний хөгжил, хүний бүтээлч чадварыг нээн илрүүлэх, оюун санааны болон соёлын хэрэгцээг нь хангах, харилцааны чадварыг төлөвшүүлэх, хөгжүүлэх, байгалийг мэдрэхэд чиглэгддэг.
Амралт, чөлөөт цагийн чанарт сэтгэл хангалуун байдаг хүмүүсийн сэтгэлзүйн стрессийн түвшин мэдэгдэхүйц бага байдаг гэж стрессийн түвшин ба зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагааны сэтгэл ханамжийн хоорондын хамаарлыг судалжээ.
Амралт чөлөөт цагийн үйл ажиллагаа: төрөл
Өнөөдөр амралт, зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагааны хэд хэдэн үндсэн чиглэл байдаг.
1. Эмнэлгийн ба амралтын газар. Дүрмээр бол энэ нь байгалийн нөөцийг эрүүл мэндийн зорилгоор ашиглахад суурилдаг: уур амьсгал, далайн агаар ба ус, эмчилгээний шавар, рашаан, давсны уурхай гэх мэт.
2. Спорт ба фитнесс. Энэ бол ан агнах, загасчлах, цанын аялал жуулчлал, ууланд авирах болон бусад олон төрлийн гадаа үйл ажиллагаа юм. Усан дээр ба ойролцоо байрлах хамгийн алдартай спортын үйл ажиллагаа: усанд сэлэх, бөмбөг тоглох, усан цана, шумбах, rafting, салхин сэнс гэх мэт.
3. Хөгжилтэй. Энэ төрлийн үйл ажиллагаатай холбоотой бүх зүйлийг жагсаахад хэцүү байдаг: эдгээр нь баяр ёслол, багт наадам, бүх төрлийн анимэйшн шоу, баар, казино, зоогийн газар юм. Орчин үеийн ертөнцөд зугаа цэнгэлийн салбар нь эдийн засгийн салангид салбар болоод удаж байна.
4. Танин мэдэхүйн. Төрөл бүрийн аялал, бусад улс орон, хотуудын амьдралтай танилцах, үзэсгэлэн, музей үзэх, архитектурын чуулга, түүхэн дурсгалт газрууд болон бусад үзмэрүүдийн тойм.
Амралт, зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагааны төрлийг хооронд нь тодорхой ялгах боломжгүй байж магадгүй юм: бүгд бие биенээ нөхөж, хоорондоо уялдаатай байдаг. Эцсийн эцэст, зарим үндсэн төрлүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлж, амрагчид нь чөлөөт цагаа аль болох бусад төрлөөр дүүргэхийг хүсч, аль болох олон сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсдэг.
