Хөгшрөх нь ярианы хэмнэлийг зөрчих явдал бөгөөд илтгэгч тодорхой дуу чимээг олон удаа давтах эсвэл хэт удаан чирэх явдал юм. Энэ өвчний шалтгааныг хараахан бүрэн тодруулаагүй байна. Амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд заримдаа бусад үед ердийн байдлаар ярьдаг хүмүүсийн дунд чагнах байдал ажиглагддаг. Хүн иймэрхүү илрэлийг бие даан даван туулж чаддаг бол хүнд лононеврозыг эмчлэх шаардлагатай байдаг.
Шаардлагатай
- - амьсгалын дасгалын цуглуулга;
- - хэл мушгин гуйвуулагчдын цуглуулга;
- - "Ярианы залруулагч" ба "Демосфен" програмтай компьютер
- - чихэвч ба микрофон.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хөөж эхэлж буй нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь шалгалт эсвэл бусад олон нийтийн тоглолт байх албагүй. Төрийн албан хаагчид, банк, аж ахуйн нэгжийн ажилтнууд, худалдагч, зөөгч нартай харилцахдаа хэл амаа ололцдог хүмүүс байдаг. Зарим нь ярианаасаа ичиж, ийм харилцаанаас зайлсхийхийг хичээдэг. Амьдралын чанар муудахаас бусад тохиолдолд ийм хязгаарлалт нь юунд ч хүргэхгүй. Тиймээс яагаад эдгээр нөхцөл байдалд яагаад дуугарч, бусад үед ердийн байдлаар хэвийн ярьж байгаагаа бодоорой.
Алхам 2
Шалгалт өгөх, ярилцлага өгөх, гомдол гаргах цорын ганц хүн нь та биш гэдгээ өөртөө итгүүлэхийг хичээ. Хэлэх зүйлээ урьдчилан бодож үзээрэй. Ярианыхаа онцлогоос бус бодол санаагаа төвлөрүүл. Энэ онцлог шинж чанарыг бага анхаарч үзэх тусам илүү сайн байх болно. Банк эсвэл дэлгүүрт та үйлчлүүлэгч эсвэл үйлчлүүлэгч байдаг тул ажилтан яаж ч хэлсэн хамаагүй танд үйлчлэх ёстой гэдгийг өөртөө тайлбарлаарай.
Алхам 3
Төрөл бүрийн нөхцөл байдлыг дуурайх нь олон хүнд тусалдаг. Банк эсвэл дэлгүүрт дүрд тоглох үзэгдэл тоглоорой. Үүрийг үе үе өөрчлөх. Өөрийгөө худалдагч, худалдан авагч гэж төсөөлөөд үз дээ. Зөвхөн ер бусын төдийгүй өдөр тутмын хамгийн энгийн нөхцөл байдлыг жүжиглэж үзээрэй.
Алхам 4
Яриандаа ажилла. Амьсгалын дасгал хийж эхэл. Дасгалыг ямар ч чөлөөт агшинд хийж болно, ямар нэгэн онцгой нөхцөл шаарддаггүй. Жишээлбэл, шулуун босоод гар, мөрөө тайвшруул. Урагшаа бөхийж, тохойн төгсгөлд хурдан, гүнзгий амьсгаа аваарай. Аажмаар шулуун гэдсээр амьсгаагаа аажмаар гарга.
Алхам 5
Зарим дасгалуудыг дуучдаас аваарай. Агаарын багана нь диафрагм дээр тогтохын тулд амьсгалаа аваарай. Удаан амьсгалах үедээ хэд хэдэн дуу дуулах эсвэл ярих. Дуулах хичээлүүд бас туслах болно. Дуучид амьсгалын дасгал хийх нь тэдний мэргэжлийн бэлтгэлийн нэг хэсэг тул бараг хэзээ ч ганхдаггүй. Хэлний хооронд амьсгалж, хангалттай агаар авахыг хичээ.
Алхам 6
Хэл мушгирагчийг сур. Хэн ч хийх болно. Тэдгээрийг тодорхой дуудаж үзээрэй. Эхэндээ удаан, тодорхой ярьж, дараа нь хурдаа нэм. Өөрийгөө хянахаа бүү мартаарай. Хэрэв эхлээд ямар нэг зүйл болохгүй бол - ичгүүргүй байж үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 7
Компьютерийн "Яриа засах" програмыг ашиглана уу. Үүнийг сонсгол, ярианы хэрэгслийг синхрончлоход ашиглаж болно. "Демосфен" хөтөлбөр нь ярианы янз бүрийн нөхцөл байдлыг загварчлах боломжийг олгодог. Ихэнх тохиолдолд харилцан ярилцагч хангалттай хариу үйлдэл үзүүлэхгүй тохиолдолд гацах согог тохиолддог. Хөтөлбөр нь ийм нөхцөл байдалд дасах боломжийг танд олгоно.
