Сувилалд явах эрхийн бичгийг аль хэдийн худалдаж авсан, эрүүл мэндийн үзлэг, шаардлагатай бичиг баримтыг бүртгүүлэх ажил ард үлдсэн байгаа бөгөөд зөвхөн шаардлагатай зүйлээ цуглуулах л үлджээ. Энд л асуулт гарч ирж байна, сувилалд яг юу хэрэгтэй байна, юуг хамгийн түрүүнд тавих хэрэгтэй вэ?
Баримт бичиг ба тусламж
Юуны өмнө цүнхэнд та өөрийгөө баталгаажуулсан баримт бичиг, сувилалд байсан төлбөрөө төлсөн баримт, эмнэлгийн бодлого, эмнэлэгт өмнө нь гаргасан ариун цэврийн-амралтын карт зэргийг оруулах шаардлагатай. Мөнгө, зээлийн картыг урьдчилан тооцоолоогүй зардлаар авч явах нь илүүц биш байх болно.
Хичээл, усны эмчилгээнд
Сувилалд байх нь өдөр бүр биеийн тамирын заал, усан санд бэлтгэл хийхийг хэлдэг тул та шаардлагатай бүх зүйлийг авч явах хэрэгтэй.
- нээлттэй, хаалттай усны хувцас;
- усан бассейн малгай;
- шифер эсвэл шаахай;
- спортын костюм;
- тав тухтай шаахай эсвэл шаахай.
Түүнчлэн эмчилгээний өрөөнд зочлох боломжтой зөөврийн гутлын талаар бүү мартаарай.
Тав тухтай оршин суух
Бусад нь хамгийн тохь тухтай, ачаалал багатай байхын тулд амралтаараа ая тухтай байлгахын зэрэгцээ зарим бэрхшээлээс аврах зүйлсийг авч явах хэрэгтэй. Эдгээр зүйлд мэдээж хувийн ариун цэврийн зүйлс орно.
- шампунь;
- биеийн саван;
- савантай савантай саван;
- гар угаах зориулалттай угаалгын нунтаг;
- шүдний оо ба сойз;
- алчуур;
- сам ба жижиг хайч.
Нэмж дурдахад, сувиллын өрөө нь зөвхөн нэг л гарцтай байдаг тул танд дэгээ хэрэгтэй болно. Энэ нь таныг телевизор үзэх гэсэн олон бэрхшээлээс аврах боловч энэ хооронд та гар утсаа цэнэглэх хэрэгтэй. Усны процедурын дараа нойтон толгойгоороо алхахгүйн тулд жижиг үс хатаагч, усанд орох сэлбэгний алчуурыг авч яваарай.
Угаалгаа хатаахын тулд танд хувцасны даавуу, хэдэн хавчаар хэрэгтэй болно. Хэрэв та зун сувилалд очих бол утаа, шумуул хазуулах эмийг заавал авч ирээрэй.
Шаардлагатай хувцас, гутал
Өрөөн доторх шиг сувиллын газар та ганцаараа байх болно гэдгийг битгий мартаарай, ингэснээр та цэвэр цэмцгэр, анхаарал халамжтай байх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Шүршүүр, унтлагын хувцас, өрөөний шаахайныхаа дараа халат авчрахаа мартуузай. Түүнчлэн, хоолны газар болон бусад олон нийтийн газруудад тохирсон хувцасаа сонгоорой. Гудамжны хувьд явахад таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй хөнгөн жинтэй спортын гутлыг сонгох нь дээр.
Дүрмээр бол, оройн цагаар сувиллын газруудад амрагчдад зориулж янз бүрийн арга хэмжээ зохион байгуулдаг тул та илүү гоёмсог зүйлийг авч болно, гэхдээ тийм ч албан ёсны биш, гутлын хувьд мөн адил хамаарна. Эмэгтэйчүүд бага тогтвортой өсгий эсвэл шаантаг өсгийд давуу эрх олгох нь дээр.
Хүйтэн сэрүүний улиралд та дулаан хувцас, бээлий, ороолт, малгай, шүхэр авах хэрэгтэй. Хэрэв та зуны улиралд сувилалд амрах гэж байгаа бол малгай, нарны шилээ авчрахаа бүү мартаарай.
