Тамхи татах нь орчин үеийн хүний хамгийн өргөн тархсан донтолт юм. Энэ зуршил аажмаар илэрч, хүнд бат бэх тогтдог. Гэсэн хэдий ч хүмүүсийн тамхи татдаг шалтгаан нь янз бүр байдаг.
Тамхи татах гол шалтгаанууд
Тамхи татах зуршилтай болох гол хүчин зүйл бол хүний мэдрэмжийг өдөөх хэрэгцээ юм. Үүнтэй холбогдуулан зарим нь үрийг байнга зажилж эсвэл бохь зажилдаг, зарим нь их иддэг, зарим нь чихэвч, утаснаас салдаггүй. Хүмүүсийн тусдаа ангилал тамхи татахыг илүүд үздэг.
Энэ зан үйлийн шалтгаан нь маш гүнзгий нуугдсан байдаг. Дүрмээр бол үндсэн шалтгаан нь тохиолдсон аливаа нөхцөл байдлаас үүдэн эзэн өөрөө мэдрэгддэггүй хурцадмал байдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд танигдаагүй, энэ нь түүнийг эсэргүүцэхэд хэцүү, муу зуршилтай хүнд өгдөг.
Сэтгэл судлалын ийм стрессийг "анхаарал дутлын эмгэг" / "хэт идэвхжил" гэж нэрлэдэг. Өвчний гол илрэлүүд нь зүгээр сууж чадахгүй байх, ямар нэгэн зүйлийг барих / мушгих хэрэгцээ, яриа хөөрөө гэх мэт.
Гэсэн хэдий ч ийм далд бэрхшээлүүд нь үргэлж тамхи татах шалтгаан болдоггүй. Илүү өнгөц тайван бус байдал, сандрах байдал нь энэ зуршлыг олж авахад нөлөөлдөг. Тайвширна гэж найдаж байгаа хүн анхны тамхиа аваад цэвэр агаарт гарч, тамхиа асаагаад сүнс нь илүү хялбар болсныг ойлгодог. Эрдэмтэд энэ үйлдлийг никотин өөрөө биш харин гүнзгий амьсгалах, хэмнэлтэй үйлдлүүд хийдэг гэж баталж байна.
Заримдаа хүмүүс уйтгартай эсвэл компанийн төлөө тамхи татаж эхэлдэг (мөн үргэлжлүүлэн). Тамхи татдаг хамт ажиллагсад хүрээлэгдсэн ажлын завсарлага, сонирхолтой ажил хийж чадахгүй байх, уйтгартай байдал нь муу зуршилтай болоход хувь нэмэр оруулдаг. Тамхи татах нь нөхцөл байдлаас гарах хялбар бөгөөд боломжийн арга болдог.
Зарим хүмүүсийн хувьд тамхи илүү тайван, шийдэмгий болоход тусалдаг. Энэ нь харилцан ярианд эвгүй түр зогссон дүр төрхийг далдлах, дараа нь юу хийхээ бодох боломжийг олгодог. Ийм нөхцөлд тамхи татах нь үхлийн аюулаас аврагч болдог.
Тамхи татахыг юу орлож чадах вэ?
Тамхи татах сэтгэлзүйн донтолтыг арилгах нь маш хэцүү байдаг. Физиологийн хувьд бүх зүйл арай хялбар байдаг: энэ тохиолдолд тусгай гипс, бохь үр дүнтэй байдаг. Нэг төрлийн тайвшруулах эмийг хасах нь хүний мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг.
Зарим хүмүүст тамхинаас гарах нь маш хэцүү байдаг. Үүнтэй төстэй олон амжилттай төслүүд нь шинэ сөрөг зуршлуудыг олж авснаар төгссөн: архи, тоглоом, хоолонд донтох гэх мэт. Тиймээс тамхинаас аажмаар салах нь дээр.
Гэсэн хэдий ч тамхи нь бие махбодид ноцтой хор хөнөөл учруулдаг. Та жинхэнэ тамхийг орчин үеийн хамтрагчаар сольж, зуршлаасаа байнга салах хэрэгтэй. Жишээлбэл, никотин агуулаагүй тусгай тамхи зарим тамхичдад тус болсон. Эдгээр симуляторууд нь янз бүрийн ургамлын цуглуулгуудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь тайвшрах, илүүдэл жин нэмэхгүй, стресс тайлахад тусална. Гэхдээ сэтгэл зүйчд хандах нь эцэст нь асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах болно.
