Хөгшрөх үйл явц нь хүн бүрт зайлшгүй байх ёстой. Энэ нь байгалийн үзэгдэл тул хөгшрөлтөөс зайлсхийх боломжгүй юм. Гэхдээ бие нь хэзээ хөгширч эхлэхийг мэддэг бол үүнийг удаашруулж, хойшлуулж болно.
Хөгшрөлт яагаад ирж байна вэ?
Хүний эрхтэн хөгширч байгаа тул хүний бие хөгширч байна. Мөн эрхтний хөгшрөлт нь эсийн хөгшрөлтөөс болдог. Хүний бие махбодийн эсүүд байнга шинэчлэгддэг гэдгийг мэддэг ч хуучин нь үхэж, шинэ эсүүд гарч ирдэг. Гэхдээ бие ямар ч байсан хөгширч байна. Энэ нь амьдралын явцад эсүүд олон шалтгаанаас болж гэмтдэгтэй холбоотой юм. Гэмтсэн эсүүд шинэ эрүүл эсүүдийг бий болгож чадахгүй. Тиймээс цаг хугацаа өнгөрөхөд бие махбодь нь янз бүрийн гэмтэлтэй эсүүдийг улам ихээр хуримтлуулдаг. Тэдгээрийн олон тооны хуримтлагдахад шинэ эсүүд гарч ирэх процессыг удаашруулдаг. Тийм ч учраас хүн байгалийн төлөвлөснөөс эрт хөгширдөг.
Эрдэмтэд онолын хувьд хүний бие махбодь 150 жил амьдрах чадвартай гэж үздэг. Гэхдээ практик дээр хүн тийм ч их амьдардаггүй, учир нь түүний бие эрт дээр үеэс элэгддэг бөгөөд энэ нь хэд хэдэн шалтгаантай холбоотой юм.
Физиологийн хөгшрөлтөд хүргэдэг хүчин зүйлүүд
Хүн хэр хурдан, эрт хөгшрөх нь удамшил, ямар орчинд амьдардаг, ямар амьдралаар амьдардаг, юу иддэгээс хамаарна.
Орчин үеийн хүн суурин амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлдэг бөгөөд хүний бие махбодийн хөдөлгөөнийг шаарддаг. Үгүй бол цусны эргэлтийн систем нь хүлээгдэж байсан шиг ажилладаггүй тул цаг хугацаа өнгөрөх тусам янз бүрийн эрхтний өвчинд нэрвэгддэг.
Залуу насандаа цөөхөн хэдэн хүн ямар хоол иддэг талаар боддог. Гэхдээ тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэх, чөлөөт радикалуудтай амжилттай тэмцдэг антиоксидантуудыг хоолны дэглэмд оруулах нь маш чухал юм. Чөлөөт радикалууд бол залуучуудын номер нэг дайсан, tk. нь электроноос ангид байдаг молекулууд тул бусад молекулаас холдуулахыг хичээдэг.
Тамхи татах, согтууруулах ундаа, нарны шууд тусгалд удаан хугацаагаар өртөх, стресс нь бие махбодийг залуужуулахад нөлөөлдөггүй.
Мэдээжийн хэрэг бохирдсон орчин нь хөгшрөлтийг үүсгэдэг. Энэ нь байнга байдаг цацраг идэвхит дэвсгэр нь хүний биеийн эсүүдэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Бүх зүйл боржин чулуун хавтангаар хучигдсан метронд зочлохдоо хүн нэлээд их хэмжээний цацраг туяа авдаг. Асфальт нь цацраг идэвхт тоосонцор ялгаруулдаг бөгөөд ундны ус, ургамалд цацраг туяа байдаг.
Хөгшрөлт хэдэн насанд ирдэг вэ?
Өндөр насны тодорхой хил хязгаарыг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст энэ бол физиологийн үйл явц төдийгүй сэтгэлзүйн хувьд ч бас юм. Тухайн хүн сэтгэл хөдлөлийн байдлаас их зүйл шалтгаалдаг.
Хүсэл нь дүүрч, таалагдахаа больсон, хаана ч байхгүй, хичээх зүйлгүй болсон үед хөгшрөлт болдог гэсэн ойлголт байдаг. Зарим хүмүүс энэ мужид 80 насандаа очдог бол зарим нь 30 насандаа ийм мэдрэмж төрдөг.
Хүний хөгшрөлтийг хэр удахгүй мэдрэх нь түүний нийгмийн орчин, мэргэжил, хүүхдүүдийн оршихуй, оюун ухааны хөгжлийн түвшин зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлээр тодорхойлогддог.
Хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх ажлыг залуу наснаас нь эхлэн хийж болох ба хийх ёстой. Үүний тулд та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, зөв хооллож, нүүр, биеэ арчлах хэрэгтэй. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол залуу гэдгээ мэдрэх явдал юм. Үүний тулд та хамгийн сайн зүйлд итгэх, хайрлах, ирээдүйгээ төлөвлөх, оюуны чадвараа хөгжүүлэх, инээмсэглэх шалтгааныг олох хэрэгтэй. Сүнс залуу байхдаа үүнийг нуух боломжгүй юм. Бүх дүр төрх нь энэ залуу насыг гэрэлтүүлж, паспорт дээр бичсэн зүйлд хэн ч итгэхгүй.
