Орчин үеийн бараг бүх процессор, мониторууд хүний хувьд бараг аюулгүй байдаг. Гэхдээ эдгээр төхөөрөмжийг ажиллуулах тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай хэвээр байна.
21-р зууны эхэн үед хүн өдөрт дор хаяж хэдэн цагийг компьютерийн дэлгэц дээр өнгөрөөж эхлэв. Хүмүүс ухаалаг төхөөрөмжөөр байнга ажилладаг мэргэжил гэж байдаг.
Хүүхдүүд бас багаасаа компьютерт дасдаг. 10 насандаа тэд нийгмийн сүлжээ, сонирхолтой тоглоом, мэдээлэл сайтай интернетгүйгээр амьдралыг төсөөлөхөө больсон бөгөөд үүнээс та бараг бүх асуултанд хариулт авч болно.
Компьютерийн дэлгэцийн дэлгэц дээр зөв зохион байгуулалттай ажлын байр нь эрүүл мэндээ хадгалах, хайртай хүмүүстэйгээ амрах, харилцаа холбоо тогтооход шаардлагатай цаг хугацаа хэмнэх боломжийг олгоно.
Нүднээс компьютерийн дэлгэц хүртэлх зай 45 см-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Харааны ачааллыг бууруулахын тулд 55-65 см-ээс хэтрэхгүй байх ёстой.
Зөв өнцөг нь бас чухал юм. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол дэлгэцийг шууд урд нь холбох явдал юм. Дэлгэцийн дээд ирмэг нь нүдээрээ тэгш эсвэл бага зэрэг доогуур байх ёстой.
Ширээний буланд суух нь хүзүүний булчинд нэмэлт ачаалал өгч толгой өвдөх, нуруу нугасны асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Гэрэлтүүлэг нь аль аль талдаа эсвэл зүүн гараараа байх ёстой.
Та дэлгэцийг цонхны доор суулгаж, эсрэг талд сууж чадахгүй, нарны гэрэл таны нүдийг гэмтээж, анхаарлыг сарниулах болно. Дэлгэцийг үргэлж цэвэр байлгаж байх ёстой, тоос соронзон нь цахилгаан соронзон цацрагийн нөлөөн дор үүнээс нисч, арьс, нүдэнд цочрол үүсгэдэг.
Хүний нүдэнд хамгийн тохиромжтой диагональ нь 15 инч юм. Бага, том хэмжээтэй байх нь аль хэдийн ажиллах үед нүдний ядаргаа үүсгэдэг. Өнөөдөр хамгийн найдвартай дэлгэц бол LCD юм.
Үүний зэрэгцээ орчин үеийн бүх загварыг байнгын хэрэглээнд тохируулан аль болох ихээр бүтээсэн байдаг. Цахилгаан соронзон цацраг нь хүний хувьд 30 см-ээс бага зайд л аюултай байдаг бөгөөд зөвхөн ажлын санал болгож буй зайг ажиглах нь бүх эрсдлийг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулж чаддаг.
Компьютер дээр хоёр цаг ажилласны дараа насанд хүрсэн хүн 15 минутын завсарлага авахыг зөвлөж байна. Нүдний дасгал хийж, хөдлөх хэрэгтэй. Хүүхэд хагас цаг тутамд дэлгэцээс сатаарч, дор хаяж 10 минут амрах хэрэгтэй.
Хэрэглэгч тав тухтай сандал, ухрах гар самбар бүхий тусгай ширээ худалдаж авах нь чухал юм. Энэ нь бие махбодийг компьютер дээр ажиллахад аль болох хурдан дасан зохицоход туслах болно.
Орчин үеийн соёл иргэншлийн ирээдүйг компьютер ашиглахгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй боловч амьдрал өөрөө эрүүл биед л боломжтой байдаг. Тиймээс монитор дээр байрлалыг зохион байгуулахад зарцуулсан мөнгө, хүчин чармайлт бүрэн хэмжээгээр төлөгдөх болно.
