Хүн бүрэн нээлттэй гуравдагч нүдтэй төрдөг. Гэхдээ тэд өсч томрох тусам бусад хүмүүсийн тавьсан ертөнцийн тухай хуурмаг ойлголт, дүрмүүд нь энэхүү гадны эрхтнийг хаахад хувь нэмэр оруулдаг. Аз болоход үүнийг засах аюулгүй, найдвартай туршлагууд байдаг.
Иог ба бясалгал
Гурав дахь нүдээ нээх хамгийн хялбар арга бол йог эсвэл бясалгал хийх явдал юм. Иог нь бие махбодийн болон оюун санааны эсвэл "нарийн" бие махбодийн төгс зохицлыг бий болгох боломжийг олгодог бөгөөд бясалгал нь ухамсрыг өргөжүүлж, оюун ухаанаа бүрэн дүүрэн ашиглах боломжийг олгодог. Хоёр үйл ажиллагааг хоёуланг нь хослуулах нь хамгийн сайн арга бөгөөд ингэснээр хүссэн үр дүнд хамгийн богино хугацаанд хүрэх боломжтой болно.
Өдөр бүр йогоор хичээллэх нь зүйтэй бөгөөд сайн багшийн удирдлаган дор дасгалаа эхлэх нь зүйтэй бөгөөд дараа нь бие даан суралцах боломжтой. Иогийг бие даан хийх нь тэдэнд илүү их ашиг тус, баяр баясал авчирдаг болохыг олон эмч нар олж мэджээ. Иогийн хичээл бүрийн дараа та гурав дахь нүдээ нээх бясалгал хийж болно. Хэрэв та йогийн талаар дургүй бол энэ бясалгалыг тусад нь хийж болно.
Гурав дахь нүдээ нээх бясалгалаа эхлэхийн тулд тав тухтай байрлалыг ав. Нуруу нь шулуун байвал та сууж эсвэл хэвтэж болно. Тайвширч, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө хаяж, гадны өдөөлтийг хаахыг хичээ. Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл, амьсгалах, гаргах хооронд богино түр зогсолт хийж, хэмнэлтэй, гүнзгий биш амьсгал, цээжээрээ биш гэдэсээрээ амьсгалахыг хичээ.
Гурав дахь нүдийг нээж байна
Нүдээ аниад чимээгүй хэсэг сууж, амьсгалаа төвлөрүүлээд хөмсөгний хоорондох хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлж, энэ газарт анхаарлаа хандуулаад амьсгалаа үргэлжлүүл, юу ч бодолгүй байхыг хичээ. Хэсэг хугацааны дараа та харааны дотоод талбартаа багахан гэрлийн цэгийг олж харах болно.
Зарим хүмүүс нүдээ амархан өргөж, хаалттай байлгадаг, зарим нь хөмсөгний хооронд харцаа оюун ухаанаараа барьдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв та нүдээ биеэрээ өргөхөд хэцүү байгаа бол өөрийгөө бүү хүчлээрэй, зөвхөн оюун санааныхаа нүдээр хязгаарлаарай.
Гэрлийн цэг дээр анхаарлаа төвлөрүүл, түүний тэлэлтийг харах, бүхэл бүтэн үзэл бодлыг хамарч, гурав дахь нүдний нээлт ийм байдлаар илэрдэг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та хөнгөн, тайван, өөртөө итгэх итгэлийг мэдрэх хэрэгтэй. Энэ нь маш их цаг хугацаа, хэдэн арван бясалгалын цаг хугацаа шаардаж магадгүй бөгөөд гол зүйл нь хагас зам дээр зогсохгүй байх явдал юм. Зарим хүмүүсийн хувьд гурав дахь нүдээ нээхийн тулд өдөр бүр бясалгал хийх шаардлагатай болдог.
Гурав дахь нүдийг нээх нь таны амьдрал дэлхий ертөнц эсвэл орчлон ертөнцтэй нэг төрлийн түншлэл гэдгийг ойлгож, хүлээн зөвшөөрөх боломжийг олгодог. Энэ нь эргэлзээ, айдсыг арилгаж, жинхэнэ өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх боломжийг олгодог. Гурав дахь нүдийг нээх нь хүрээлэн буй ертөнц болон хайртай хүмүүсээ огт өөрөөр харах арга юм.
