Та зурагтын өмнө олон цагийг өнгөрөөж чадахгүй - сэтгэлзүй эвдэрч, архаг ядаргаа хөгжиж, ажиллах чадвар буурч, эрүүл мэндийн асуудал эхэлдэг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та зурагтаа зөв үзэх хэрэгтэй.
Статистикийн мэдээгээр хүн өдөр бүр 3-4 цаг орчим зурагт үздэг бөгөөд үүнээс ч илүү цагийг үздэг. Ийм зугаа цэнгэл нь хөгшин хүмүүс, залуу хүмүүсийн хувьд янз бүрийн насны хүмүүст түгээмэл байдаг. Харамсалтай нь телевиз нь хүний эрүүл мэнд, бие бялдар, оюун санаанд сөргөөр нөлөөлж буйг үл тоомсорлож байна. Нэвтрүүлгийг ийм удаан хугацаагаар үзэх нь хор хөнөөлтэй нь дамжиггүй.
Үзэхэд үзүүлэх хор хөнөөл
ТВ нь хүний амьдралын олон төвүүдэд сөргөөр нөлөөлдөг: алсын хараа, бодисын солилцоо, дархлаа, үе мөч, төв мэдрэлийн систем, зүрх судасны систем, ходоод гэдэсний зам гэх мэт. Үүнээс гадна нойрны эмгэг ажиглагдаж, ажлын чадвар буурч, ядаргаа нэмэгдэж, сэтгэцэд ихээхэн нөлөөлдөг. дарагдсан.
Энэ бүхэнд үндэслэн эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийхийн тулд зарим зөвлөмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх нь таны дуртай телевизийн нэвтрүүлгүүдийг аюулгүйгээр үзэх боломжийг олгоно.
Дүрмийг үзэх
Гэрэл асаалттай телевизор үзэхийг зөвлөж байна. Гэрлийн чийдэнгийн хүч нь ойролцоогоор 40-60 Вт байх ёстой бөгөөд зурагтын дэлгэц дээр хиймэл гэрэлтүүлэг үүсгэхээс болгоомжлох хэрэгтэй. Зайны хувьд дор хаяж 3-4 метр, орчин үеийн гэрийн театруудыг авч үзвэл 7-8 метр байх ёстой. Энэ тохиолдолд харах өнцөг нь дэлгэцийн төвөөс 60 градусаас хэтрэхгүй байх ёстой.
ТВ үзэхийн тулд хуваарилсан цаг хугацааны талаар ярихдаа наснаас хамааран хэлбэлздэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд зурагт, сургуулийн сурагчид өдөрт 2 цаг, насанд хүрэгчид өдөрт 4 цаг нэвтрүүлэг үзэх боломжтой.
Өдрийн сүүлээр телевизийн нэвтрүүлэг, ялангуяа хүчтэй, сэтгэлийн хөдлөлийг үүсгэдэг, эерэг эсвэл сөрөг зүйл үзэхээс татгалзах нь дээр. Юу ч нойронд муугаар нөлөөлөх ёсгүй. Худалдааны завсарлагааны үеэр суваг солихгүй, харин өрөөгөөр хэсэж, өөр зүйлд анхаарлаа хандуулж, жижиг зүйл хийхийг зөвлөж байна.
Өөр нэг ашигтай зөвлөгөө бол та зурагтын өмнө идэж ууж чадахгүй байх явдал юм. Хэт их идэх эрсдэлтэй тул хоол боловсруулахад хортой нөлөө үзүүлдэг. Нэмж дурдахад, үзэгч хүн хоолыг муу зажилж шингээдэг.
Эдгээр бүх зөвлөмжийг аюулгүй байдлын талаар сурталчилж байсан ч гэртээ "совет", LCD эсвэл LED гэсэн ямар төрлийн телевизор байгаагаас үл хамааран дагаж мөрдөх ёстой. Энгийн дүрмүүд нь таны эрүүл мэндэд саад учруулахаас урьдчилан сэргийлэх болно.
